Die 5 besten Stand Up Paddle Boards für Yoga, Touring und mehr

Stand Up Paddle Boarding (SUP), eine der am schnellsten wachsenden Wassersportarten, ist ein schonendes Training mit großen Vorteilen. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges Paddeln das Gleichgewicht und die aerobe Fitness verbessern und gleichzeitig Rückenschmerzen lindern kann. Es könnte sogar für die Olympischen Sommerspiele 2028 oder 2032 in Frage kommen – jetzt ist also der perfekte Zeitpunkt, um mit dem Training zu beginnen.

Bei der Suche nach dem richtigen Stand Up Paddle Board fühlt man sich leicht überfordert, sagt Tim Sanford, ein WPA-zertifizierter und Paddle Fit SUP-Lehrer und Inhaber der ASI-akkreditierten Paddle Method School. Bevor Sie einkaufen, sollten Sie sich über Ihre Ziele, Ihr Können und Ihre Stabilitätsbedürfnisse im Klaren sein und vor allem über das Gewässer und die Umgebungsbedingungen, auf die Sie treffen werden. Diese Faktoren werden Ihnen helfen, ein Brett zu finden, das sowohl einfach zu benutzen ist als auch Spaß macht.

Um die besten Stand Up Paddle Boards zu finden, haben wir Dutzende von Optionen unter die Lupe genommen und ihre Kosten, Größe, Stabilität und Sicherheitsmerkmale bewertet. Außerdem haben wir mit zwei Stand Up Paddle Boarding-Experten gesprochen, um ihren Rat einzuholen, was ein hochwertiges Paddle Board auszeichnet: Sanford und Izzy Tihanyi, SUP-Lehrer, CEO und Miteigentümer der Surf Diva Surf School in San Diego, Kalifornien. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über unsere bevorzugten Stand Up Paddle Boards für alles, von Yoga-Sitzungen bis hin zur Erkundung des offenen Wassers.

Am besten abgeschnitten: Bluefin Cruise SUP Board Set

Das Cruise Paddle Board von Bluefin ist unser Favorit, weil es breit und stabil ist und mit tragbarem Zubehör ausgestattet ist, das Paddler aller Leistungsstufen zu schätzen wissen. Das aufblasbare Design des Cruise macht es einfacher zu transportieren und zu lagern als einige andere auf unserer Liste. Uns gefällt auch, dass Sie zwischen verschiedenen Größen wählen können, die von 10 Fuß, 8 Zoll bis zu 15 Fuß lang sind. (Eine Junior-Version für jüngere Paddler mit einer Länge von 8 Fuß ist ebenfalls erhältlich).

Das durchdachte Design des Boards umfasst ein griffiges Deck und ein Kickpad für einfaches Balancieren und schnelle Drehungen. Bungee-Riemen an der Vorderseite bieten zusätzliche Sicherheit für Ihre Ausrüstung, während ein D-Ring und stromlinienförmige Griffe das Anlegen zu einem Kinderspiel machen. Mit der praktischen, eingebauten Kamerahalterung können Sie Ihre Abenteuer auch dokumentieren.

Besonders gut gefällt uns das funktionelle Zubehör, das im Lieferumfang des Cruise Board enthalten ist. Zum Lieferumfang gehören eine Pumpe mit zwei Funktionen für eine einfache Inbetriebnahme, ein zerlegbares Paddel aus splitterfreiem Fiberglas und eine wasserdichte Smartphone-Tasche. Alles passt in den mitgelieferten, strapazierfähigen Rucksack.

Noch besser ist, dass dieses Hybridboard auch in ein Kajak umgewandelt werden kann, und zwar mit einem Mehrzweckpaddel und einer spitzen Nase, mit der es sich sowohl als Board als auch als Boot fahren lässt. Da es schwerer ist als viele aufblasbare Boote, ist es stabiler, reagiert aber auch besser auf wechselnden Wind und Wellen. Wenn die Zeit gekommen ist, Ihr Cruise Board in den Ruhestand zu schicken, ist es recycelbar. Und Bluefin pflanzt bei jedem Kauf einen Baum, was es zu einem klugen, umweltfreundlichen Kauf für Anfänger und Fortgeschrittene macht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 508,99 EUR

Wesentliche Merkmale:
Typ: Aufblasbar | Abmessungen: 10 Fuß 8 Zoll x 32,3 Zoll x 6,3 Zoll | Gewicht: 17,6 Kilogramm | Gewichtskapazität: 150kg

Bestes Preis-Leistungsverhältnis: ROC Inflatable Stand Up Paddle Boards

Wenn du ein kleines Budget hast, empfehlen wir dir dieses hochwertige Set von Roc. Dieses Flachwasserboard hat ein rundes, breites Design und ein griffiges Deckpad, was es zu einer soliden, stabilen Option für Anfänger macht. Außerdem gefällt uns die mehrschichtige PVC-Konstruktion, die innere Unterstützung und die UV-beständige Beschichtung, die für eine lange Lebensdauer sorgen.

Wie unser Testsieger verfügt auch dieses aufblasbare Board über eine abnehmbare Hauptflosse und wird mit einer Reihe von nützlichem Zubehör geliefert. Es ist leicht, einfach zu handhaben und lässt sich mit Hilfe der mitgelieferten Dual-Action-Pumpe einfach aufblasen. Im Lieferumfang ist auch ein Ventilschlüssel für die regelmäßige Wartung enthalten, und wir finden es toll, dass das Board in so vielen lustigen Farben und Mustern erhältlich ist.

Wir lieben den Trockenbeutel des Kits, in dem du deine Sachen sicher und trocken in den Bungees des Boards aufbewahren kannst. Auch der Knöchelgurt trägt zu deiner Sicherheit bei. Leider befindet sich der einzige Griff an diesem Roc-Board in der Mitte des Decks, was das Halten und Manövrieren des Boards erschweren könnte. Dennoch halten wir dieses Paket für eine ausgezeichnete, preisgünstige Option, insbesondere wenn man die zweijährige Garantie der Marke berücksichtigt.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 506,88 EUR

Wesentliche Merkmale:
Typ: Aufblasbar | Abmessungen: 10 Fuß x 33 Zoll x 6 Zoll | Gewicht: 8 Kilogramm | Belastbarkeit: 350 Pfund

Ideal für Anfänger: ISLE Pioneer Aufblasbares Stand up Paddle Board

Wenn du neu im Paddelboarding bist, brauchst du etwas Stabiles und Benutzerfreundliches, wie das Pioneer 2.0 Board von ISLE. Die großzügige Breite von 34 Zoll und die 10-Zoll-Hauptflosse helfen Ihnen, das Gleichgewicht zu halten, während Sie die Seile lernen. Uns gefällt auch die gebürstete Struktur des flachen Decks, das viel Grip beim Stehen, Meditieren oder Yoga bietet.

Die abgerundete Spitze des Boards macht es einfach zu steuern, und alle drei Finnen sind fixiert, damit du sie nicht verlierst. Das Pioneer 2.0 hat noch weitere einzigartige Eigenschaften, darunter Bungees vorne und hinten zum Verstauen von Ausrüstung und Kletthalterungen für deine Paddel. Drei Griffe – einer vorne, einer hinten und ein dritter in der Mitte des Decks – und insgesamt fünf D-Ringe machen dieses Board zu einer hervorragenden Wahl für das Beladen mit Fracht. Einige Paddler werden jedoch die seitlichen Griffe vermissen.

Zusammen mit einer Tragetasche, einer Pumpe und einem Knöchelriemen enthält dieses Set alles, was Sie für den Start auf dem Wasser brauchen (und nichts, was Sie nicht brauchen). Uns gefällt auch, wie stilvoll jede Farboption ist, mit Retro-Farben und Designs, die im Sand auffallen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 630,00 EUR

Hauptmerkmale:
Typ: Aufblasbar | Abmessungen: 10 Fuß 6 Zoll x 34 Zoll x 6 Zoll | Gewicht: 24 Pfund (Board) | Belastbarkeit: 285 Pfund

Ideal für mehr Speed: Bluefin SUP 14′ Sprint Carbon Stand Up Paddle Board Kit

Sobald du dich zurechtgefunden hast, bist du bereit, dich in den Rennsport zu stürzen – und das Sprint-Modell von Bluefin ist unsere erste Wahl für ein Board, das dich schnell und weit bringen kann. Länger und dünner als jedes andere Board auf unserer Liste, ist es auf Geschwindigkeit und Manövrierfähigkeit ausgelegt und damit ideal für lange Strecken in großen, flachen Gewässern.

Mit einer abgewinkelten Nase, einer langen Clip-in-Finne und einem Kickpad an Deck ist das Sprint leicht zu manövrieren, selbst wenn die Gezeiten umschlagen. Obwohl es nicht das schnellste Rennbrett ist, ist es unser Favorit für Einsteiger, die neu im Rennsport sind oder die etwas Bequemes für lange Fahrten suchen.

So schmal es auch ist, dank der großzügigen Gepäcknetze auf der Vorder- und Rückseite kannst du trotzdem alles mitnehmen, was du für lange Touren brauchst. Für noch mehr Vielseitigkeit gibt es mehrere Griffe und Befestigungspunkte. Uns gefällt, dass das leichte, verstellbare Glasfaserpaddel schwimmt, wenn es Ihnen aus den Händen rutscht. Und mit der eingebauten Universal-Kamerahalterung, die anderen Rennbrettern fehlt, können Sie Streitigkeiten über knappe Zieleinläufe schlichten.

Mit der längsten Garantie auf unserer Liste ist Ihr Board für fünf Jahre vollständig abgedeckt. Obwohl das Deck für mehr als einen Fahrer zu schmal ist, halten wir das Sprint für einen würdigen Konkurrenten, egal ob Sie über Seen segeln oder raue Meereswellen in Angriff nehmen. Sie können sich sogar über das Nachhaltigkeitsprogramm von Bluefin freuen, das für jedes gekaufte Board einen Baum pflanzt.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 667,61 EUR

Wichtigste Merkmale:
Typ: Aufblasbar | Abmessungen: 14 Fuß 6 Zoll x 28 Zoll x 6,3 Zoll | Gewicht: 32 Pfund (Brett) | Gewichtskapazität: 419 Pfund

Bestes Leichtgewicht: Retrospec Weekender 10′ Aufblasbares Paddleboard

Wenn du deinen Rücken und dein Portemonnaie schonen willst, ohne zu viele Kompromisse einzugehen, empfehlen wir das Weekender von Retrospec. Mit einer stromlinienförmigen Silhouette, die auf Geschwindigkeit ausgelegt ist, verfügt dieses gut gebaute Board über doppellagige Seitenleisten für zusätzliche Steifigkeit.

Da es nur etwas mehr als 17 Pfund wiegt, kann es schwierig sein, dieses Board auf aktivem Wasser geradeaus zu steuern. Aber wir sind beeindruckt von seiner Gewichtskapazität und dem flachen Heck, das für schnelle Stopps in kürzester Zeit hilfreich ist. Das Deck ist recht geräumig und verfügt über Bungees an der Vorderseite zum Verstauen von Gepäck.

Wir lieben die Retro-Farben des Weekender und seinen günstigen Preis. Für weniger als ein Drittel des Preises unseres vorherigen Modells erhalten Sie außerdem anpassbare Flossen, eine Leine für den Knöchel, ein Paddel, eine Pumpe, ein Reparaturset, einen Rucksack und sogar eine wasserdichte Smartphone-Tasche. Beachten Sie jedoch, dass dieses Board aufgrund seines geringen Gewichts nicht ganz so stabil ist und Ihr Gleichgewicht auf die Probe stellen wird.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 379,90 EUR

Hauptmerkmale:
Typ: Aufblasbar | Abmessungen: 10 Fuß 6 Zoll x 28 Zoll x 6 Zoll | Gewicht: 17,5 Pfund (Brett) | Belastbarkeit: 300 Pfund

Wie wir die besten Stand Up Paddle Boards ausgewählt haben

Um die besten Stand Up Paddle Boards auszuwählen, haben wir zunächst diese Experten um Rat gefragt, welche Eigenschaften jedes hochwertige Modell haben sollte:

• Izzy Tihanyi, SUP-Lehrerin und CEO und Mitinhaberin der Surf Diva Surf School in San Diego, Kalifornien
• Tim Sanford, WPA-zertifizierter und Paddle Fit SUP-Lehrer, Coach, Guide und Besitzer der ASI-akkreditierten Paddle Method School in Los Angeles, Kalifornien

Sie berichteten uns, welche Boards für die verschiedenen Bedürfnisse, Ziele und Wetterbedingungen am besten geeignet sind und welche Vorteile und potenziellen Sicherheitsrisiken sie mit sich bringen.

Als Nächstes untersuchten wir Dutzende von Stand Up Paddle Boards der führenden, vertrauenswürdigen Marken. Wir wählten nur Produkte aus, die in Schlüsselbereichen wie Preis, Größe und Sicherheitsfunktionen gut abschnitten. Schließlich hat unsere Autorin, eine zertifizierte Personal Trainerin, ihre persönliche und berufliche Erfahrung genutzt, um unsere Empfehlungen in diesem Leitfaden ausführlich darzustellen.

Was Sie bei einem Stand Up Paddle Board beachten sollten

Preis

Sie können ein Stand Up Paddle Board finden, das fast jedem Budget gerecht wird. Die Preise beginnen in der Regel bei 300 EUR, wie beim aufblasbaren Stand Up Paddle Board von Roc, und können bis zu 2.000 EUR für ein Spitzenbrett reichen. Wie viel Sie ausgeben sollten, hängt von Ihren Absichten und Ihrem Erfahrungsstand ab, so unsere Experten. Wenn Sie auf Ihrer SUP-Reise schon weiter fortgeschritten sind, sollten Sie vielleicht in ein leichteres Carbon-Board oder ein maßgefertigtes Board investieren, die teurer sind, sagt Tihanyi. Schwerere, preiswertere Boards sind ideal für Anfänger, die in der Freizeit auf ruhigeren Gewässern paddeln.

Es ist auch normal, dass man sein Board nach sechs Monaten bis zu einem Jahr regelmäßiger Nutzung aufrüsten möchte, da sich die eigenen Fähigkeiten, der Körper, die Reflexe und der Geschmack wahrscheinlich weiterentwickeln werden, sagt Sanford. Er empfiehlt, sich mit der örtlichen SUP-Community und ihren Empfehlungen vertraut zu machen, um sicherzustellen, dass Sie die beste Investition tätigen.

Typ

Es gibt zwei Arten von Paddelbrettern: aufblasbare und feste (auch starre genannt). Aufblasbare Boards, wie das Backcountry SUP von Hana Solo, sind ideal, wenn Sie nicht viel Stauraum haben, sagt Tihanyi. Im aufgeblasenen Zustand sind sie ziemlich kompakt und lassen sich daher leicht zu Hause, im Kofferraum oder in einer Tasche verstauen. Sie können unglaublich stabil sein und haben in der Regel eine recht hohe Tragfähigkeit. Das Aufpumpen kann jedoch einige Zeit in Anspruch nehmen, und aufgrund ihres geringen Gewichts sind sie bei rauen oder windigen Bedingungen schwer zu handhaben.

Feste Paddelbretter, wie das BLACKFIN MODEL X 2023 Inflatable Paddle Board von iRocker, sind oft haltbarer und stabiler in kabbeligen Gewässern. Allerdings sind sie schwerer als aufblasbare Boards und benötigen viel mehr Stauraum. Sie können auch schwieriger zu transportieren und zu handhaben sein, besonders für Anfänger.

Könnensstufe und Verwendungszweck

Neben aufblasbaren und festen Boards gibt es viele verschiedene Arten von Stand Up Paddle Boards. Welches für Sie das Richtige ist, hängt von Ihrem aktuellen Können und Ihrer Art zu paddeln ab. „Anfänger beginnen in der Regel mit einem Flachwasser-Board, mit dem sie herumfahren und ihr Gleichgewicht und ihren Paddelschlag trainieren können“, sagt Tihanyi. „Diese Boards sind am stabilsten, haben ein flaches, breites Deck und runde Rails mit einer einzigen 10-Fuß-Finne. Sobald sich Anfänger stabil und sicher fühlen, können sie auf kleinere, wendigere Bretter umsteigen, um Wellen zu erwischen, oder auf längere, schnittigere Rennbretter, um schneller und weiter zu paddeln, fügt sie hinzu.

Unsere Experten erläutern, welches Board für welche Aktivität am besten geeignet ist:

• All Around (Flachwasser/Freizeit): Stabile Boards für Freizeitpaddeln oder leichtes Cruisen. In der Regel mindestens 10 Fuß lang, mit einem breiten Deck, einer runderen Nase, einem flachen Boden und einer längeren Flosse.
• Yoga: Längere und breitere Bretter für optimale Balance während der Posen. Einige haben eine griffige Oberfläche für besseren Halt. Viele Flachwasserboards können auch für Yoga verwendet werden.
• Angeln: Ähnlich wie Yogaboards, mit einem Deck, das D-Ringe und/oder zusätzliche Fächer für Angelausrüstung hat.
• Touring: Breite, stabile Boards mit spitzen Nasen, die für lange Strecken auf kabbeligem Wasser gedacht sind. In der Regel sind sie zwischen 10 und 13 Fuß lang und haben einen V-förmigen Boden (auch Verdrängungsrumpf genannt), der eine ruhige Fahrt ermöglicht.
• Rennsport: Lange, schmale Boards, die auf Geschwindigkeit und Manövrierfähigkeit ausgelegt sind. Sie sind oft zwischen 10 und 13 Fuß lang und haben einen Verdrängungsrumpf. Am besten für fortgeschrittene Benutzer geeignet.
• Surfen (Performance): Kürzere, schnittige Bretter, die schnell und leicht auf dem Wasser zu manövrieren sind. In der Regel zwischen 7 und 10 Fuß lang, mit einer schmalen, spitzen Nase und einem breiten, flachen Boden (auch Gleitrumpf genannt) für Effizienz. Am besten für fortgeschrittene Benutzer.
• Multi-Personen: Extralange Boards mit hoher Tragfähigkeit, die für die gleichzeitige Nutzung durch zwei oder mehr Personen gebaut sind.

Wenden Sie sich im Zweifelsfall an Ihr örtliches Paddle-Boarding-Geschäft. Dort kann man Ihnen helfen, ein Brett zum Ausprobieren zu mieten oder Sie an einen Lehrer zu verweisen, der Ihnen das richtige Modell empfehlen kann. „Qualitativ hochwertige Lehrer werden Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Unterricht herauszuholen, Sie in der Gemeinschaft willkommen heißen und Ihnen die Fähigkeiten vermitteln, die Sie brauchen, um mit Ihrem Board die ganze Welt zu bereisen“, sagt Sanford.

Größe

Größere Boards sind zwar oft stabiler, aber auch schwieriger zu manövrieren. Sie sind ideal, um größere Wellen in einer Bucht zu überqueren, können aber bei starkem Wind problematisch werden. Kleinere Boards sinken mehr ins Wasser ein und sind weniger stabil. Dafür sind sie aber auch schneller und einfacher zu handhaben. Je mehr Erfahrung Sie haben, desto besser können Sie mit beiden Brettgrößen umgehen.

Gewichtskapazität

Ihr Stand Up Paddle Board sollte Sie bequem treiben und sich für Ihre Körpergröße und Aktivität stabil anfühlen, sagt Tihanyi. Die meisten 10- bis 12-Fuß-Paddelbretter können bis zu 230 Pfund tragen. Je größer das Brett ist, desto mehr Stabilität bietet es. Das Meno 11’6 XL Board von Gili zum Beispiel kann bis zu 485 Pfund tragen. Es kann eine gute Idee sein, zunächst ein paar Leihboards auszuprobieren, bevor man in ein großes Board investiert. „Im Zweifelsfall sollte man mit einem größeren Board beginnen und sich dann zu kleineren Boards vorarbeiten“, sagt Tihanyi.

Sicherheit

Ein paar Sicherheitsvorkehrungen können beim Paddelboarding den entscheidenden Unterschied ausmachen. Bei Ihrem ersten Ausflug ist es am besten, wenn Sie sich von einem erfahrenen Lehrer einweisen lassen, erklären unsere Experten. Informieren Sie sich über das Gebiet und das Gewässer, in dem Sie paddeln möchten, damit Sie auf mögliche Wetteränderungen oder Strömungen vorbereitet sind.

Prüfen Sie immer den Wind und die Wettervorhersage, bevor Sie sich auf den Weg machen, und fahren Sie, wenn möglich, mit einem Partner. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie eine Schwimmweste tragen. Ein Schnellverschluss für den Knöchel oder eine Leine für die Taille sind ebenfalls ein Muss.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Sind aufblasbare oder feste Stand Up Paddle Boards besser?

Das kommt darauf an. Feste Stand Up Paddle Boards können stabiler und haltbarer sein, insbesondere bei rauen Bedingungen. Sie sind schwerer und weniger kompakt als aufblasbare Boards, benötigen mehr Stauraum und sind schwieriger zu transportieren. Aufblasbare Boards sind kompakter, brauchen aber mehr Zeit zum Auf- und Abbauen. Da sie leichter und dicker sind und höher auf dem Wasser liegen, können sie bei unruhiger Strömung oder Wind schnell instabil werden. Außerdem können sie mit der Zeit undichte Stellen bekommen. Unsere Experten empfehlen, einen zertifizierten Fachmann oder Ausbilder vor Ort zu konsultieren, der Sie beraten kann, welcher Typ für Sie der richtige ist.

Welches ist das stabilste Paddelbrett?

„Wenn du ständig runterfällst, ist das nicht deine Schuld – du brauchst ein größeres Brett“, sagt Tihanyi. Flachwasser- und Freizeit-Paddelbretter sind am stabilsten, weil sie breiter sind und man auf ihnen gut balancieren kann. Aber bedenken Sie, dass diese Boards auch langsamer und schwieriger zu manövrieren sind, fügt Sanford hinzu.

Welche Größe sollte ich mir für ein Paddelbrett zulegen?

Die ideale Größe Ihres Stand Up Paddle Boards hängt von der Art der Aktivität und des Gewässers ab, in dem Sie paddeln werden, sowie von Ihrem Gewicht und Ihren Fähigkeiten. Die Größen variieren zwischen Boards, die für bestimmte Zwecke hergestellt werden, wie z. B. Rennen, Yoga, Angeln und Freizeitpaddeln. Größere Boards können auf kabbeligem Wasser stabiler sein, sind aber schwieriger zu manövrieren und langsamer als kleinere Boards. Größere Benutzer benötigen oft ein Brett mit mehr Volumen und einer höheren Gewichtskapazität für mehr Stabilität.

Hinweis: Unsere Experten empfehlen dringend, einen Experten in dem Gebiet, in dem Sie paddeln möchten, zu konsultieren, um sich über das Wasser und seine Bedingungen, die Wahl des richtigen Boards und eventuelle Unterrichtsstunden zu informieren, damit Sie ein sicheres Erlebnis haben.

Wie viele Jahre hält ein Stand Up Paddle Board?

Je nachdem, wie ein Stand Up Paddle Board konstruiert ist, wie oft man es benutzt und wie man es pflegt, kann es jahrelang halten. Um die Langlebigkeit Ihres Boards zu maximieren, empfehlen Sanford und Tihanyi, es nicht der Sonne auszusetzen und es nicht extremen Temperaturen auszusetzen. Außerdem sollten Sie Dellen in massiven Brettern sofort ausbessern, damit kein Wasser eindringen kann. Auch das Trocknen des Boards nach jedem Gebrauch und die Aufbewahrung in einer Boardtasche zwischen den Einsätzen können helfen. Wenn Sie ein aufblasbares Board haben, überprüfen Sie es nach jeder Session auf Luftlecks.