Wenn Sie mit dem Krafttraining erst neulich angefangen haben, ist es wichtig zu verstehen, was Ihr Körper durchmacht. Ihre Muskeln... Weiterlesen
Bodybuilding
Die Verfolgung Ihres Trainings und Ihrer Fortschritte im Fitnessstudio ist entscheidend für die Verbesserung der Kraft und der allgemeinen Gesundheit.... Weiterlesen
Ihre Schultern und Ihr Trizeps sind nicht Ihre größten Muskeln. Aber sie spielen eine wichtige Rolle für die Kraft des... Weiterlesen
Die Art und Weise, wie Gewichtheber ihre Schultern trainieren, ist in der Regel eine Frage des persönlichen Geschmacks und der... Weiterlesen
Am Anfang wird versucht, jeden Satz bis zum Scheitern zu bringen. Man wusste es nicht besser, denn niemand hat etwas... Weiterlesen
Manchmal nehmen die Sportler mit den besten Vorsätzen am wenigsten ab. Noch schlimmer ist, dass sie oft sehen, wie ihre... Weiterlesen
Für eine gesunde Ernährung gibt es kein Patentrezept. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet sein und den ganzen Menschen berücksichtigen.... Weiterlesen
Starke Arme sind für fast alle Bewegungen des Oberkörpers wichtig, die Sie täglich ausführen, und Ihr Trizeps Muskel ist oft... Weiterlesen
Wenn es um das Trainingsvolumen geht, lassen Sie sich bei der Anzahl der Sätze, Wiederholungen und Übungen von der Wissenschaft... Weiterlesen
COVID-19 hat viele von uns gezwungen, eine ungeplante, langfristige Auszeit vom Fitnessstudio zu nehmen. Trainingspausen können gut für den Körper... Weiterlesen