Aus irgendeinem Grund will der Mythos, dass Frauen keine Gewichte heben sollten, nicht verschwinden. Egal, wie viele Wissenschaftler, Krafttrainer und... Weiterlesen
Bodybuilding
Ganz gleich, ob Sie Ihre Fitnessstudio-Routine um Krafttraining erweitern oder zu Hause trainieren möchten: Widerstandstraining verbessert die Muskelkraft und -spannung... Weiterlesen
Entgegen dem, was Sie vielleicht in der Umkleidekabine der Schule gehört oder in den sozialen Medien gesehen haben, bedeutet das... Weiterlesen
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Körper zu bewegen, ohne dass Sie dafür ausgefallene Geräte benutzen müssen. Ein einfaches und schnelles... Weiterlesen
Stärker zu werden ist ein bewundernswertes, gesundes Fitnessziel. Deshalb gehen Sie ins Fitnessstudio, heben mehr und nehmen bei jeder Mahlzeit... Weiterlesen
Erholung ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Krafttrainings. Entlastungswochen sind eine Methode, um Übertraining zu vermeiden, die Ergebnisse zu verbessern und... Weiterlesen
Eine Schlüsselkomponente des Trainings ist die korrekte Ausführung jeder Bewegung, die Sie zu Ihrem Training hinzufügen. Das gilt für alles,... Weiterlesen
Das Heben von Gewichten ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können. Sie kennen wahrscheinlich die... Weiterlesen
Jeder, der regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, wird unweigerlich mit der Frage konfrontiert: Soll man mehr Gewicht auflegen und weniger Wiederholungen... Weiterlesen
Wenn Sie mit dem Krafttraining erst neulich angefangen haben, ist es wichtig zu verstehen, was Ihr Körper durchmacht. Ihre Muskeln... Weiterlesen