Die Übung Wandsitzen wird aufgrund ihrer Einfachheit oft als Beinübung übersehen. In Bezug auf Übungen assoziieren wir oft komplexere und...
Bodybuilding
Ihre Schultern und Ihr Trizeps sind nicht Ihre größten Muskeln. Aber sie spielen eine wichtige Rolle für die Kraft des...
Die 10 besten Lebensmittel um Masse aufzubauen Ob Sie der nächste Jay Cutler sein wollen oder nur Ihre Muskeln definieren...
Wenn es um das Trainingsvolumen geht, lassen Sie sich bei der Anzahl der Sätze, Wiederholungen und Übungen von der Wissenschaft...
Jeder, der regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, wird unweigerlich mit der Frage konfrontiert: Soll man mehr Gewicht auflegen und weniger Wiederholungen...
Eine Schlüsselkomponente des Trainings ist die korrekte Ausführung jeder Bewegung, die Sie zu Ihrem Training hinzufügen. Das gilt für alles,...
Stärker zu werden ist ein bewundernswertes, gesundes Fitnessziel. Deshalb gehen Sie ins Fitnessstudio, heben mehr und nehmen bei jeder Mahlzeit...
Es gibt kein besseres Gefühl, als nach einem tollen Oberkörper-Workout aus dem Fitnessstudio zu gehen. Eine Kombination aus zusammengesetzten Bewegungen...
Stell dir vor, du könntest dein gesamtes Fitnessstudio in eine Schublade packen. Kein sperriges Equipment, kein Monatsabo, keine Ausreden. Nur...
Schnell zunehmen auf gesunde Art und Weise Über das eigene Gewicht zu sprechen, ist für viele ein unangenehmes Thema –...