Die Übung Wandsitzen wird aufgrund ihrer Einfachheit oft als Beinübung übersehen. In Bezug auf Übungen assoziieren wir oft komplexere und...
Bodybuilding
Am Anfang wird versucht, jeden Satz bis zum Scheitern zu bringen. Man wusste es nicht besser, denn niemand hat etwas...
Gewichte zu heben ist ein kraftvolles und erfüllendes Hobby, das sich unglaublich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt....
Das Heben von Gewichten ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können. Sie kennen wahrscheinlich die...
Wie man seine Muskeln besser definiert Wenn Sie in den Spiegel in Ihrem Fitnessstudio schauen, sehen Sie einen perfekt gemeißelten...
Wie Sie ein Sixpack bekommen Es gibt nur wenige Männer, die nicht schon einmal vor einem Spiegel gestanden haben, um...
Manchmal nehmen die Sportler mit den besten Vorsätzen am wenigsten ab. Noch schlimmer ist, dass sie oft sehen, wie ihre...
Aus irgendeinem Grund will der Mythos, dass Frauen keine Gewichte heben sollten, nicht verschwinden. Egal, wie viele Wissenschaftler, Krafttrainer und...
Der Ratgeber für den perfekten Deadlift (Kreuzheben) Wer hat sich nicht schon einmal gewünscht, schwere Gewichte mit Leichtigkeit heben zu...
Starke Arme sind für fast alle Bewegungen des Oberkörpers wichtig, die Sie täglich ausführen, und Ihr Trizeps Muskel ist oft...