Loaded Carries Im Leben müssen die Dinge nicht immer kompliziert sein, und wenn es darum geht, die Muskeln zu fordern,...
Bodybuilding
COVID-19 hat viele von uns gezwungen, eine ungeplante, langfristige Auszeit vom Fitnessstudio zu nehmen. Trainingspausen können gut für den Körper...
Ihre Schultern und Ihr Trizeps sind nicht Ihre größten Muskeln. Aber sie spielen eine wichtige Rolle für die Kraft des...
Der Ratgeber für den perfekten Deadlift (Kreuzheben) Wer hat sich nicht schon einmal gewünscht, schwere Gewichte mit Leichtigkeit heben zu...
Am Anfang wird versucht, jeden Satz bis zum Scheitern zu bringen. Man wusste es nicht besser, denn niemand hat etwas...
Für eine gesunde Ernährung gibt es kein Patentrezept. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet sein und den ganzen Menschen berücksichtigen....
Starke Arme sind für fast alle Bewegungen des Oberkörpers wichtig, die Sie täglich ausführen, und Ihr Trizeps Muskel ist oft...
Stell dir vor, du könntest dein gesamtes Fitnessstudio in eine Schublade packen. Kein sperriges Equipment, kein Monatsabo, keine Ausreden. Nur...
Entgegen dem, was Sie vielleicht in der Umkleidekabine der Schule gehört oder in den sozialen Medien gesehen haben, bedeutet das...
Es gibt kein besseres Gefühl, als nach einem tollen Oberkörper-Workout aus dem Fitnessstudio zu gehen. Eine Kombination aus zusammengesetzten Bewegungen...