Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie feststellen können, ob Sie mit der richtigen Intensität trainieren? Die Überprüfung der Anzahl... Weiterlesen
Fitness
Diese Glute-Finisher sind ein schneller und effektiver Weg, um Ihr Unterkörper-Workout zu maximieren, denn er trainiert alle Muskeln deines Hinterns... Weiterlesen
Joggen ist eine der beliebtesten Aktivitäten in Deutschland. Aber es ist auch eine sehr anstrengende Aktivität, die zu häufigen Verletzungen... Weiterlesen
Eine Schwangerschaft ist für viele eine Herausforderung – sowohl körperlich als auch geistig. Ihr Körper verändert sich in vielerlei Hinsicht,... Weiterlesen
Ihre Muskeln machen jeden Klimmzug, jedes Drücken, jeden Sprung, jeden Crunch, jeden Lauf, jede Kniebeuge und jeden Curl möglich. Doch... Weiterlesen
Am Anfang wird versucht, jeden Satz bis zum Scheitern zu bringen. Man wusste es nicht besser, denn niemand hat etwas... Weiterlesen
Manchmal nehmen die Sportler mit den besten Vorsätzen am wenigsten ab. Noch schlimmer ist, dass sie oft sehen, wie ihre... Weiterlesen
Eine der häufigsten Fragen, die sich Sportler stellen, lautet: „Wie lange sollte man trainieren, um abzunehmen?“ Die Antwort auf diese... Weiterlesen
Für eine gesunde Ernährung gibt es kein Patentrezept. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet sein und den ganzen Menschen berücksichtigen.... Weiterlesen
Starke Arme sind für fast alle Bewegungen des Oberkörpers wichtig, die Sie täglich ausführen, und Ihr Trizeps Muskel ist oft... Weiterlesen