Laufen und abnehmen? Das scheint fast zu einfach. Aber Gehen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, mehr Bewegung in den Tag... Weiterlesen
Allgemein
Fällt es Ihnen schwer, beim Laufen zu atmen, das Tempo zu halten oder gar Spaß zu haben? Mit diesen anfängerfreundlichen... Weiterlesen
Es ist kein Geheimnis, dass Ernährung und Fitness eng miteinander verknüpft sind. Ganz gleich, ob wir in einer HIIT-Session den... Weiterlesen
Wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen, entsteht ein Kaloriendefizit. Dies wird manchmal auch als Energiedefizit bezeichnet,... Weiterlesen
Um einen wesentlichen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen und die gewünschten Ergebnisse zu erreichen, muss das Training häufig mit... Weiterlesen
Viele Menschen sind von Allergien betroffen, die auf Reizstoffe wie Pollen, Lebensmittel und Haustiere zurückzuführen sind. Der Schweregrad von Allergien... Weiterlesen
Muskelkater nach dem Training ist keine Seltenheit, aber Sie können ihn mit einfachen Strategien lindern. Wenn Ihre Muskeln nach dem... Weiterlesen