Neben Wandern, Krafttraining und der Nutzung von Cardio-Geräten gehören Schwimmen und Wassersport zu den vier beliebtesten Sportarten und Übungen. Schwimmen... Weiterlesen
Cardio
Joggen ist eine der beliebtesten Aktivitäten in Deutschland. Aber es ist auch eine sehr anstrengende Aktivität, die zu häufigen Verletzungen... Weiterlesen
Wenn Ihr Cardio-Training in letzter Zeit etwas eintönig war, können Sie es mit diesem schweißtreibenden Treppen-Workout aufpeppen. Ein Treppen-Workouts auf... Weiterlesen
Was auch immer Ihre bevorzugte Sportart ist, die Chancen stehen gut, dass Sie den Begriff HIIT (High Intensity Interval Training)... Weiterlesen
Als Läufer sind Ihre Diät und Ernährung nicht nur wichtig für die Erhaltung Ihrer Gesundheit, sondern auch für die Förderung... Weiterlesen
Wenn Sie jemals von einem Seitenstechen außer Gefecht gesetzt wurden, sind Sie in guter Gesellschaft. Untersuchungen legen nahe, dass etwa... Weiterlesen
Um ein Cardio-Training durchzuführen, braucht man nicht unbedingt viele Geräte. Stattdessen können Sie sich zu Hause mit ihrem eigenen Körpergewicht... Weiterlesen
Während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, kann Ihre Energie steigern, Ihre Stimmung verbessern und das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen verringern. Aber... Weiterlesen
Was passiert wenn ich jeden Tag laufen gehe? Tägliches Laufen kann einige gesundheitliche Vorteile haben. Studien zeigen, dass bereits 5... Weiterlesen
Die Laufvorlieben sind bei jedem einzelnen verschieden. Einige von Ihnen bevorzugen einen Sololauf in der Halle auf einem Laufband und... Weiterlesen