Für die meisten sieht das Training an den Wochenenden ganz anders aus als unter der Woche. An den Wochenenden sind... Weiterlesen
Cardio
Wenn wir das Wort „Trampolin“ hören, beschwören wir Bilder von Kindheitsspaß herauf. Aber Trampoline sind nicht nur Spielgeräte, und sie... Weiterlesen
Neben Wandern, Krafttraining und der Nutzung von Cardio-Geräten gehören Schwimmen und Wassersport zu den vier beliebtesten Sportarten und Übungen. Schwimmen... Weiterlesen
Joggen ist eine der beliebtesten Aktivitäten in Deutschland. Aber es ist auch eine sehr anstrengende Aktivität, die zu häufigen Verletzungen... Weiterlesen
Wenn Ihr Cardio-Training in letzter Zeit etwas eintönig war, können Sie es mit diesem schweißtreibenden Treppen-Workout aufpeppen. Ein Treppen-Workouts auf... Weiterlesen
Was auch immer Ihre bevorzugte Sportart ist, die Chancen stehen gut, dass Sie den Begriff HIIT (High Intensity Interval Training)... Weiterlesen
Als Läufer sind Ihre Diät und Ernährung nicht nur wichtig für die Erhaltung Ihrer Gesundheit, sondern auch für die Förderung... Weiterlesen
Wenn Sie jemals von einem Seitenstechen außer Gefecht gesetzt wurden, sind Sie in guter Gesellschaft. Untersuchungen legen nahe, dass etwa... Weiterlesen
Um ein Cardio-Training durchzuführen, braucht man nicht unbedingt viele Geräte. Stattdessen können Sie sich zu Hause mit ihrem eigenen Körpergewicht... Weiterlesen
Während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, kann Ihre Energie steigern, Ihre Stimmung verbessern und das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen verringern. Aber... Weiterlesen