Der Wiedereinstieg in das Leben nach der Quarantäne kann schwierig sein – dieser Beitrag kann helfen. Es ist kein Geheimnis,...
Corona-Pandemie
Nach einem anfänglichen Schock haben wir uns inzwischen an die nationalen Lockdowns gewöhnt. Und obwohl sie ursprünglich eine unhöfliche Unterbrechung...
In diesem Fall sollten Sie wirklich auf Ihren Körper hören. Stellen Sie es sich vor: Sie haben gerade Ihre Corona-Impfung...
Die Rückkehr zum Krafttraining, jetzt wo die Fitnessstudios in den weitesten Teilen des Landes wieder geöffnet haben, sollte mit Vorsicht...
Nach einer langen Pause wieder ins Fitnessstudio zu gehen, kann entmutigend sein – und sogar ein wenig gefährlich, wenn Sie...
Um ein Cardio-Training durchzuführen, braucht man nicht unbedingt viele Geräte. Stattdessen können Sie sich zu Hause mit ihrem eigenen Körpergewicht...
Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch (oder einem Couch-Schreibtisch) sitzen, ist regelmäßiges Po-Training zu Hause eines der besten Dinge,...
Unbegrenzte Bewegung im Freien ist erlaubt, aber Fitnessstudios bleiben weiterhin geschlossen. So bleiben Sie während der Corona-Pandemie in Form, ohne...