Wir klären die Wahrheiten und Mythen auf. Wahrscheinlich haben Sie den Begriff „raffinierte Kohlenhydrate“ in Gesprächen über Lebensmittel und Ernährung... Weiterlesen
Ernährung
Es gibt mehrere Hormone die beim Bodybuilding und Krafttraining eine entscheidende Rolle spielen. Testosteron, Wachstumshormon (GH) und insulinähnlicher Wachstumsfaktor (IGF-1)... Weiterlesen
Wenn Sie sich vorgenommen haben, Gewicht zu verlieren (oder die bereits verlorenen Pfunde zu halten), kann das Wiegen ein Teil... Weiterlesen
Wir sind der Meinung, dass nährstoffreiche Superfoods leicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden können und dass es auch nicht das... Weiterlesen
Es ist nicht leicht, vor dem morgendlichen Training etwas zu essen, das alle Kriterien erfüllt – bequem, energiespendend und nicht... Weiterlesen
Die Chancen stehen gut, dass du mindestens einen Freund hast, der „Makros zählt“. IIFYM („If it fits your macros“) taucht... Weiterlesen
Die Feiertage sind eine Zeit, in der viele Feste gefeiert werden, von denen sich viele ums Essen drehen. Und das... Weiterlesen
Es ist oft schwer, einen Arbeitstag zu überstehen, ohne ein wenig Hunger zu bekommen. Das ist in Ordnung, denn Naschen... Weiterlesen
Nimmt man schneller ab, wenn man morgens das Frühstück weglässt? Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört, dass das Frühstück die... Weiterlesen
Was sind Antioxidantien wirklich, und wie wirken sie sich auf unseren Körper aus? Von Ketchup bis Granatapfelsaft sind viele Lebensmittel... Weiterlesen