Es gibt zwar Essverhaltensweisen, die die meisten Menschen als ungesund empfinden, aber das bedeutet nicht, dass nicht jeder von Zeit... Weiterlesen
Ernährung
Eier sind in den meisten Haushalten ein fester Bestandteil des Kühlschranks, was Omeletts zu einer einfachen und beliebten Mahlzeit macht.... Weiterlesen
Wenn Sie jemals einen Smoothie gekauft haben und sich gefragt haben, warum einige davon blau sind, dann ist es wahrscheinlich... Weiterlesen
Wahrscheinlich haben Sie schon einmal von Endorphinen im Zusammenhang mit dem positiven Stimmungsaufschwung gehört, den Sie nach dem Sport verspüren... Weiterlesen
Die Wassermelone, eine der kultigsten Früchte des Sommers, ist kalorienarm und reich an Wasser. Sie ist außerdem eine hervorragende Quelle... Weiterlesen
Um Muskeln aufzubauen und Kraft zu gewinnen, sind ausreichende und konsequente Ernährungs- und Fitnessgewohnheiten erforderlich. Unabhängig davon, welche Ziele Sie... Weiterlesen
Wir bei Fitnessgorillas glauben, dass es für eine gesunde Lebensweise keine Einheitslösung gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet sein und... Weiterlesen
Die Unterstützung Ihrer Trainingsziele durch die Ernährung ist von entscheidender Bedeutung – die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, liefert... Weiterlesen
Egal, ob Sie morgens als Erstes trainieren oder lieber am Ende des Tages, Sie brauchen Energie, um Ihre Schritte, Drehungen... Weiterlesen
Nach einem intensiven Training verlieren Sie durch Schweiß Wasser, aber das ist nicht alles, was verloren geht. Es können auch... Weiterlesen