Die 8 besten Schlaftracker (Test) 2022

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Damals, als Sie jünger waren, haben Sie vielleicht nach dem Mantra gelebt, dass Schlaf für die Schwachen ist, aber nach einer zu langen, wilden Nacht, in der Sie zu lange für Prüfungen gebüffelt, Videospiele gespielt und einen Sonnenaufgang zu viel erlebt haben, haben Sie erkannt, dass das Gegenteil der Fall ist. In letzter Zeit wird die Bedeutung des Schlafs für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden sehr stark betont. Aus diesem Grund haben die Menschen begonnen, in die besten Schlaftracker zu investieren, damit sie wichtige, augenöffnende Daten darüber erhalten, wie sie schlafen und was sie tun können, um etwas zu verändern.

Jeder Mensch hat einen guten Schlaf verdient und es gibt nur wenige Dinge, die sich besser anfühlen, als völlig erfrischt aufzuwachen. Ob Sie also nach tragbaren oder nicht tragbaren Schlaftracker suchen, wir haben alle Antworten unten.

Der beste Schlaftracker 2022

1. Withings Sleep Analyzer

Withings Sleep Analyzer bester Schlaftracker 2020


Nokia mag seit den glorreichen Jahren des 3310er zwar deprimierend aus dem Tief gefallen sein, aber sie sind zurück und versuchen etwas anderes. In Zusammenarbeit mit Withing haben sie das Sleep Tracking Pad entwickelt, ein Schlafanalysegerät, das unter die Matratze gleitet, Schlafzyklen überwacht, Ihre Herzfrequenz während des Schlafs analysiert und sogar Schnarchen erkennt, so dass Sie bald herausfinden werden, ob Sie so schlimm wie ein Schnarcher sind, wie die Leute immer behauptet haben. Das Pad wird von der App Nokia Health Mate begleitet, die Ihre Schlafqualität bewertet und Bereiche mit Verbesserungspotenzial aufzeichnet. Damit die Anwendung für jedermann einfach zu handhaben ist, wird sie automatisch synchronisiert, was Verwirrung, falsche Einstellungen und Fehlinterpretationen, die zu falschen Ratschlägen führen, erspart.

Hauptmerkmale:

  • Liefert Schlafzyklen, verfolgt die Herzfrequenz, erkennt Schnarchen
  • Überprüft Schlafstörungen
  • Verbessert die Schlafumgebung
  • Automatische Synchronisierung
  • Heimautomatisierung mit IFTTT
  • Kompakt und komfortabel
Vorteile

Verbindet sich mit Alexa Skill

In-App-Schlaf-Coaching-Programm

Wachen Sie mit allen Daten auf, die Sie benötigen

Nachteile

Keine Alarmfunktion

2. Beautyrest Sleep Tracker Monitor

Beautyrest Sleep Tracker Monitor bester Schlaftracker 2020


Der Beautyrest Sleeptracker Monitor ist eines der besten Beispiele für nicht tragbare Technik zur Verfolgung und Sammlung von Daten über Ihren Schlaf. Anstatt um Ihr Handgelenk gewickelt, wird er unter die Matratze gelegt und zeichnet die Verschiebung, das Rollen und gelegentliche Störungen auf, um Sie beim Aufwachen mit allen notwendigen Informationen zu versorgen. Im Gegensatz zu einigen anderen erhältlichen Modellen des Schlaftracker kann er so eingestellt werden, dass er nur Ihre Bewegungen registriert und nicht die Ihres Partners oder sogar Haustiere, die sich dazu entschließen, sich Ihnen in der Nacht anzuschließen, so dass Sie ganz persönliche Schlafdaten und Schlafcoaching erhalten, damit Sie den bestmöglichen Schlaf bekommen. Um Ihre Schlaferfahrung zu verbessern, auch wenn Sie zelten.

Hauptmerkmale:

  • Angetrieben von KI
  • Funktioniert mit allen Matratzentypen
  • Hochpräzise Sensoren
  • Intuitive Anwendung
  • Personalisierte Schlafdaten
  • Alexa-kompatibel
Vorteile

Schnelles Einrichten

Lernt kontinuierlich Schlafmuster

Verfolgt Körperbewegung und Wachsamkeit

Nachteile

Anspruchsvolle Software

3. SleepScore Max Sleep Tracker Improvement System

SleepScore Max Sleep Tracker Improvement System


Das SleepScore Max Improvement System ist ein cooles, nicht tragbares Schlafmonitorgerät, das auf Ihrem Nachttisch sitzt und Ihren Schlaf beobachtet und analysiert, aber nicht auf unheimliche Weise. Es wird behauptet, dass es den Schlaf um durchschnittlich 45 Minuten verbessert und sogar Schlafziele für den Tag oder die Woche festlegen kann, während es Ihrem Arzt Daten liefert, die Ihnen helfen, all Ihre Schlafprobleme zu lösen und Ihnen wissenschaftlich fundierte Ratschläge gibt, was alles ziemlich genial ist. Allerdings gibt es keine automatische Schlaftracking-Funktion, was bedeutet, dass für ein möglichst detailliertes Feedback eine Menge manueller Eingaben erforderlich ist, aber es ist trotzdem nützlich, sieht gut aus und solange Sie daran denken, alles einzugeben, was Sie brauchen, sind Ihnen Ergebnisse garantiert.

Hauptmerkmale:

  • Kostenlose Begleiter-Smartphone-App
  • Schlafresultate mit ResMed-Technologie
  • Personalisierte und wissenschaftlich fundierte Empfehlungen
  • Verbessert den Schlaf
  • Kein Abonnement erforderlich
  • Umfassende Forschung
Vorteile

Verbessert die Schlafqualität innerhalb einer Woche

Kompatibel mit einer Vielzahl von Geräten

Sie müssen nichts tragen oder unter die Matratze legen

Nachteile

Kein automatischer Schlaf Tracking Modus.

4. Fitbit Charge 2 Schlaftracker

Fitbit Charge 2 Schlaftracker


Jeder verbindet die Fitbit Charge 2 in erster Linie als ein tragbares Gerät, das ausschließlich als bester Fitnesstracker konzipiert ist, aber neben der Verfolgung Ihrer Schritte, Herzfrequenz und Trainingseinheiten ist es auch als Schlaftracker fantastisch. Die PurePulse-Funktion verfolgt automatisch die Herzfrequenz und erkennt auch genau, wann Sie in das Land des Nickens abdriften, um eine genaue Schlafanzeige zu erhalten. Darüber hinaus beseitigt es das Gefühl, jeden Morgen das Telefon gegen eine Wand schlagen zu wollen, indem es Sie mit einem sanften, leisen und vibrierenden Wecker aufweckt, der Sie aus dem Schlaf reißt, anstatt Sie wie ein sadistisches Experiment in Stress- und Loslösungsproblemen aus Ihrem Schlummer zu reißen.

Hauptmerkmale:

  • PurePulse kontinuierlich, automatisch, Herzfrequenzverfolgung
  • Verfolgt automatisch den Schlaf
  • Text-, Anruf- und Kalenderanzeige
  • Stiller, vibrierender Alarm für ein angenehmes Aufwachen
Vorteile

Leichtes und kompaktes Design

Bis zu 5 Tage Akkulaufzeit

Auswechselbare Bänder

Nachteile

Nicht wasserdicht

5. Emfit QS Schlaftracker

Emfit QS Schlaftracker


Unsere erste Wahl für den besten Schlaftracker ist der Emfit QS. Obwohl er in erster Linie für Spitzensportler entwickelt wurde, funktioniert er dennoch zufriedenstellend als Schlaftracker und bietet aufgrund seiner Qualität eine Vielzahl von Funktionen, die dazu beitragen, Ihnen beizubringen, wie Sie einen besseren Schlaf erreichen können. Der REM-Schlaftracker funktioniert zusammen mit den Tiefschlafsensoren genauso effektiv wie Herzfrequenz- und Erholungsmessgeräte, und ein zusätzlicher Vorteil ist, dass Sie sich nichts umschnallen müssen. Da er völlig berührungslos arbeitet, bietet er eine Bewegungsfreiheit, die man mit tragbarer Technik nicht bekommt und er passt ungesehen und ungefühlt unter die Matratze, immer beobachtend, aber niemals störend.

Hauptmerkmale:

  • Analyse von Erholung, Stress und Schlafqualität
  • REM- und Tiefschlafsensoren
  • Hilft bei der Verfolgung von Trainings- und Lebensstiländerungen
  • Berührungslose Verfolgung
Vorteile

Passt leicht unter die Matratze

Es muss keine App heruntergeladen werden

Zeichnet eine Menge Informationen über Ihren Schlaf auf

Nachteile

Normalerweise nur für Extremsportler geeignet

6. Fitbit Versa Smart Watch Sleeptracker

Fitbit Versa Smart Watch bester Sleeptracker


Eine weitere Fitbit, diesmal die Versa Smart Watch, die ein anderes Design als der klassische Look bietet, aber dennoch als Schlaftracker-Uhr sehr nützlich ist. Wie andere Fitbit- und allgemeine Smartwatch-Produkte verfolgt sie Ihre Aktivitäten den ganzen Tag über, vom Moment des Einschlafens bis hin zum Aufwachen am nächsten Tag. Es kann Ihren Schlafzyklus in Phasen aufteilen und erkennen, wo Sie sich in einem tiefen Schlaf befinden, wo Sie träumen und wann der optimale Zeitpunkt zum Aufwachen ist. Diese Daten werden dann nahtlos in die App übertragen und ermöglichen es Ihnen, Ihre Schlafgewohnheiten zu überprüfen und zu ändern.

Hauptmerkmale:

Verfolgt die Aktivitäten den ganzen Tag lang
Nahtlose App-Erfahrung
Zeichnet Schlafstadien auf
Mehr als 4 Tage Akkulaufzeit

Vorteile

Vielfältige andere Verwendungsmöglichkeiten

Klarer, leicht lesbarer Bildschirm

Coaching am Bildschirm

Nachteile

Einige Störungen mit anderen Apps, wenn sie zusammen mit einem Smartphone verwendet werden

7. Fitbit Alta HR Sleep Tracker

Fitbit Alta HR Sleep Tracker


Unsere dritte und letzte Fitbit-Schlaftracker-Uhr ist die Fitbit Alta HR. Dies ist vielleicht das beliebteste Fitbit-Produkt, und es fühlt sich an, als ob jeder jemanden hat oder kennt, der seine Bequemlichkeit schätzt. Mit dem PurePulse-System erkennt sie automatisch, wenn Sie eingeschlafen sind und verfolgt Schlafdaten, identifiziert verschiedene Schlafstadien und sammelt präzise Informationen zu Ihrem Nutzen. Darüber hinaus zeigt die angeschlossene Fitbit-App diese Daten in einer leicht verständlichen Weise an und liefert auch Informationen über den Rest des Tages, um eine maximale Analyse zu ermöglichen.

Hauptmerkmale:

PurePulse verfolgt Schlafdaten
Identifiziert verschiedene Schlafstadien für genaue Informationen
Fitbit-App zeigt aufgezeichnete Daten für den ganzen Tag an
Verfolgt automatisch den Schlaf

Vorteile

Bietet eine Vielzahl von Daten neben den Schlafdaten

Funktioniert mit einer Reihe von Geräten

Einfacher Neustart bei Fehlfunktionen

Nachteile

Das Armband ist nicht so haltbar wie andere Produkte

8. Nokia Steel HR Hybrid Sleep Tracker

Nokia Steel HR Hybrid Sleep Tracker


Endlich sind wir am Ende des Zyklus angelangt, aber wir versichern Ihnen, dass die letzten 9 Produkte kein seliger Traum waren, sondern echte, wahre, nützliche Informationen, und wir sind noch nicht fertig. Die Nokia Steel HR Hybrid Smartwatch kombiniert exzellentes Schlaf-Tracking mit nützlicher täglicher Datenerfassung, um Ihnen ein allumfassendes Stück tragbare Technik zu bieten. Die Analyse des Schlafzyklus ist entscheidend, um herauszufinden, wo Sie am meisten Schlaf verlieren, während der Vibrationsalarm Sie dazu anregt, aufzuwachen, anstatt Sie aufzufordern, sofort aus dem Bett aufzustehen, so dass Sie einen natürlicheren Weckruf erhalten, der Ihnen nicht das Gefühl gibt, um kostbare Minuten beraubt worden zu sein. Darüber hinaus sammelt und speichert die App Free Health Mate Informationen, die Sie jederzeit abrufen können, so dass Sie immer den Überblick behalten, was Sie brauchen, auch wenn die Personalabteilung von Steel HR gerne die harte Arbeit für Sie erledigt. Was für ein Teamwork, oder?

Hauptmerkmale:

Langlebige Batterie
Analyse des Schlafzyklus
Stummer, vibrierender Smart Wake Up-Alarm
Intelligente Benachrichtigungen

Vorteile

Automatische Synchronisierung

Kostenloser Health Mate App

Zusätzliche Aktivitäten anerkannt

Nachteile

Erfordert manuelles Drücken einer Taste zum Anzeigen einiger Daten

Schlaftracker Kaufratgeber & FAQ’s

Merkmale auf die Sie bei einem Schlaftracker achten sollten

Es gibt eine ganze Reihe großartiger Schlaftracker für Sie. Bevor Sie also den Sprung wagen und eine Entscheidung darüber treffen, welchen Sie wollen, sollten Sie auf diese Merkmale achten.

Akkulaufzeit – Wir leben in einer Welt, in der es sich so anfühlt, als würden wir ständig unsere Geräte aufladen müssen und Warnungen über einen niedrigen Akkuladestand auf jedem unserer Geräte zu haben, ist zum Kotzen. Ein Schlaftracker mit einem langlebigen Akku bedeutet, dass Sie keine wichtigen Schlafdaten verpassen und jederzeit Änderungen vornehmen können.

Anpassbarkeit – Wir sind nicht alle gleich groß, daher ist es hilfreich, das unser Schlaftracker an unser Handgelenk oder unseren Finger angepasst werden kann. Dies ist aus einer Reihe von Gründen wichtig. In erster Linie hat es mit dem Komfort zu tun, aber vielleicht noch wesentlicher ist, dass etwas, das zu groß oder zu klein ist, ungenaue Messwerte verursachen und Ihnen Informationen liefern könnte, die, offen gesagt, nutzlos sind.

Erweiterte Nachverfolgung – Für einige ist die Nachverfolgung Ihres allgemeinen Schlafs gut genug, aber es ist auch nützlich, erweiterte Nachverfolgungsfunktionen in die Uhr, den Ring oder das Pad einzubauen. Dazu können verschiedene Schlafstadien, Herzüberwachung während des Schlafs sowie Unruhe und sogar Schnarchen gehören. Auch wenn dies nicht unbedingt erforderlich ist und auch wenn diese Nachverfolgung zusätzliche Kosten verursachen kann, sollten Sie sie für die bestmöglichen Ergebnisse nutzen.

Zusätzliche Funktionen – Wenn Sie nicht nur nach einem geeigneten Schlaftracker suchen, sind Produkte, die mit einer Menge zusätzlicher Funktionen ausgestattet sind, eine großartige Möglichkeit, Ihren Tracker zu maximieren und auf Ihre Kosten zu kommen (denn die besten Schlaftracker sind nicht billig). Zu diesen Funktionen können Herzfrequenzüberwachung, Schrittzähler (falls tragbar) und App-Konnektivität gehören, wodurch sie viel mehr zu einem All-in-One-Tracker werden als nur etwas, das Ihnen hilft, Ihren Schlaf zu verbessern.

arten von schlaftracker

Arten von Schlaftracker

Es gibt zwei Arten von Schlaftracker, die Sie kaufen können, nämlich einen tragbaren und einen nicht tragbaren Schlaftracker.

Tragbare Schlaftracker

Der damit am meisten verbundene Gegenstand ist ein Schlaftracker-Armband wie das Fitbit oder ähnliches. Diese befinden sich ständig an Ihrem Handgelenk und sammeln den ganzen Tag über Informationen. Sie eignen sich gut, wenn Sie mehr als nur Schlafdaten sammeln möchten, z.B. Daten für das Training, Schrittzähler oder die Herzfrequenz, und verfügen zudem über zusätzliche Funktionen wie Musik-Streaming, Kalender und andere Apps.

Nicht tragbare Schlaftracker

Die nicht tragbaren Schlaftracker passen normalerweise unter die Matratze und analysieren Ihre Schlafmuster und -gewohnheiten. Es gibt verschiedene Grade von nicht tragbaren Schlaftracker, von den einfachen bis zu den fortgeschrittenen. Einige verfolgen den Schlaf automatisch, während andere manuell eingestellt werden müssen. Da sie rein für den Schlaf konzipiert sind, könnten sie als das beste Gerät zur Nachverfolgung des Schlafs angesehen werden, da von ihnen nichts anderes verlangt wird.

Schlaf Tracking App vs. Schlaf Tracking Geräteapp

Die App bedeutet, dass Sie kein eigentliches Gerät kaufen müssen. Die besten Apps werden Sie jedoch trotzdem Geld kosten. Da sie sich auf Ihrem Smartphone oder Tablet befinden, laufen Sie Gefahr, sie während der Nacht vom Bett zu stoßen, was die korrekten Messwerte stören würde. Einige haben einen eingebauten Wecker, der Sie aufweckt, wenn Sie die Leichtschlafphase betreten.

Gerät

Trotz der zusätzlichen Kosten sind Geräte zur Nachverfolgung des Schlafs wohl eine viel bessere Investition, da es sich um Hardware handelt, die speziell für die Nachverfolgung des Schlafs entwickelt wurde und mit allen erforderlichen Schutzvorrichtungen ausgestattet ist. Sie sind auch weniger umständlich und werden normalerweise automatisch aktiviert, anstatt manuell ein- oder ausgeschaltet werden zu müssen. Darüber hinaus wird das beste Sleep-Tracker-Armband komplett mit einer eingebauten oder ergänzenden Anwendung geliefert.

vorteile eines schlaftracker

Vorteile eines Schlaftracker

Es gibt viele Vorteile bei der Verwendung eines Sleep Tracking-Gerätes. Dazu gehören:

Identifizieren von Schlafproblemen und Unterstützung bei der Suche nach Lösungen für diese Probleme. Wir leben in einer Zeit, in der es uns schwer fällt, abzuschalten, sei es eine Sucht nach sozialen Medien oder die aktuelle Always-on-Kultur, die viele Arbeitsplätze besitzen. Dies kann sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken und dazu führen, dass Sie jeden Tag mit dem Gefühl aufwachen, Sie hätten kein Auge zugetan.

Leichteres Aufwachen mit leisen, vibrierenden intelligenten Weckern, die Sie sanft aus dem Schlaf in den Tag hinein begleiten. Dies ist erwiesenermaßen viel vorteilhafter als das traditionelle Klingeln eines Weckers und ermöglicht es Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo aufzuwachen, anstatt gezwungen zu sein, wach zu sein und so die kostbare Phase zwischen Schlafen und Wachen zu verpassen.

Bringen Sie sich selbst und anderen bei, wie Sie besser schlafen können. Daten, die von einer Vielzahl von Schläfern gesammelt wurden, werden Ärzten helfen, besser zu verstehen, wie die Bevölkerung als Ganzes besser schlafen kann und damit wiederum produktiver bei der Arbeit oder in der Freizeit sein kann.

Schlaftracker FAQs

Q: Was ist ein Schlaftracker?

A: Ein Sleeptracker ist eine App oder ein Gerät, das Ihren Schlaf überwacht. Einige sind über tragbare technische Geräte mit Ihrem Körper verbunden, während andere auf im Bett platzierte Pads und Sensoren angewiesen sind, die Ihre Bewegungen überwachen. Sie können Unruhezustände und Schlafstadien erkennen und einige geben zum perfekten Zeitpunkt des Aufwachens einen Wecker ab.

Q: Wie funktioniert ein Schlaftracker?

A: Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie ein Schlaftracker funktioniert.

Actigraphy – Sie ist nicht invasiv und erfasst Ihre Bewegung, um festzustellen, wie gut Ihr Schlaf verläuft. Sie verwenden Beschleunigungsmesser, d.h. winzige Chips, die in Geräte, einschließlich Ihres Smartphones, eingesetzt werden und Bewegung in Signale umwandeln.

Herzfrequenz – Ihre Herzfrequenz sinkt, wenn Sie schlafen, weil sie nicht so hart arbeiten muss. Tracker, die über Pulslesegeräte verfügen, können dies zur Identifizierung verschiedener Schlafstadien verwenden.

Hirnaktivität – auch bekannt als EEG, das die Hirnströme misst und weiß, wann Sie sich für den Tag abgeschaltet haben.

Q: Wie genau sind persönliche Schlaftracker?

A: Dies variiert von Tracker zu Tracker und jede Forschung wird schnell obsolet, sobald ein neues Gerät auf den Markt kommt. Auch wenn es noch einige Kinderkrankheiten gibt, wenn bestimmte Teile des Schlafs falsch identifiziert werden oder Faulheit mit Schlaf verwechselt wird, so können sie dem Benutzer dennoch eine ordentliche Menge an Informationen liefern, die Sie auf den Weg zu einem besseren Schlaf bringen können.

Q: Ist es sicher, beim Schlafen einen Schlaftracker zu tragen?

A: Ähm, ja. Tragbare Schlaftracker sind so konzipiert, dass sie leicht und bequem sind, so dass Sie sich keine Sorgen darüber machen müssen, dass Sie nachts aufwachen und sie entfernen müssen, weil Sie sie einfach nicht mehr ertragen können. Es ist viel sicherer, als das Telefon neben sich zu haben, sowohl für Sie als auch für das Telefon, und Sie können sich vor dem Schlafengehen von Ihrem Bildschirm trennen.

Q: Wer sollte einen Schlaftracker nutzen?

A: Jeder könnte einen Schlaftracker brauchen, aber sie werden in erster Linie von Menschen benutzt, die Schlafstörungen haben und den Ursachen dieser Probleme auf den Grund gehen wollen. Trotzdem hat es für jeden Vorteile, einen Schlaftracker zu benutzen, und sei es nur, um damit zu prahlen, wie gut Sie letzte Nacht geschlafen haben, und um die Daten zu haben, die diese Behauptung untermauern.

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