Bei der Entscheidung, was Sie unter Ihrer Sportkleidung tragen sollen, geht es um Aussehen, Komfort, Halt und sogar um Slipeinlagen. Was Sie normalerweise tragen, wird Ihnen im Fitnessstudio wahrscheinlich nicht so gut dienen. Genauso wie Sie Ihre Trainings- oder Laufkleidung so wählen, dass sie sich Ihrem Körper anpasst, brauchen Sie auch Unterwäsche, die Sie nicht behindert, sondern die Ihre Aufgaben erfüllt.
Sport-BHs
Sport-BHs sind eine logische Wahl für Menschen mit Brüsten, die sie beim Aerobic, beim Laufen und bei allen Aktivitäten tragen, bei denen gesprungen wird. Sie sind auch eine gute Wahl für Pilates, Yoga und fast alle anderen sportlichen Aktivitäten. Sie geben Halt, um Wackeln und unangenehme Bewegungen zu reduzieren, und sind so konzipiert, dass sie sich beim Drehen und Beugen gut bewegen.
Sport-BHs haben sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt, und Sie können sie in fast jedem Stil finden, den Sie brauchen, um Ihre Form und den Schnitt Ihrer Oberteile anzupassen. Während die ursprünglichen Modelle komprimierend waren, können Sie heute Modelle finden, die Sie stützen, ohne Sie völlig einzuengen.
Wählen Sie Sport-BHs aus atmungsaktivem, schweißableitendem Material und nicht aus Baumwolle. So vermeiden Sie Scheuerstellen und fühlen sich beim Sport wohler.
Wenn Sie einen kleinen Busen haben und kein Problem mit dem Hüpfen haben, können Sie auch ohne BH trainieren, aber beachten Sie, dass das Scheuern der Brustwarzen ein häufiges Problem ist, das ein Sport-BH verhindern kann. Der Bereich unter Ihren Brüsten ist ebenfalls anfällig für Scheuerstellen. Wählen Sie daher einen BH, der in diesem Bereich über ein weiches, elastisches Material verfügt, und verwenden Sie Präparate gegen Scheuerstellen, wenn Sie dennoch Probleme haben.
Unterwäsche
Bei der Entscheidung, welche Art von Unterwäsche man am Po tragen sollte, muss man vielleicht etwas experimentieren. Jede Frau hat eine andere Form und einen anderen Stil. Vielleicht stellen Sie fest, dass Ihr Tanga, Slip, Ihre Boy-Shorts oder Ihr Bikini beim Sport hochrutschen oder stören. Es ist gut, wenn Sie ausprobieren, welche Art von Unterwäsche für Ihre Aktivität und Ihre Körperform am besten geeignet ist.
Die erste Regel lautet, dass feuchtigkeitsableitende und atmungsaktive Stoffe für das Training zu bevorzugen sind. Während Baumwolle für den ganztägigen Gebrauch am besten geeignet ist, sollten Sie für das Training Stoffe wählen, die die Feuchtigkeit besser von der Haut ableiten. Baumwolle ist zwar atmungsaktiv, kann aber möglicherweise nicht mithalten, wenn Sie ins Schwitzen kommen.
Sport kann die Reizung Ihrer Unterwäsche verstärken. Wählen Sie daher lieber glatte Stoffe als Spitze und vermeiden Sie Modelle mit Verzierungen. Elastische Bündchen an den Hüften und an den Beinausschnitten sollten nicht so eng sein, dass Sie sich bei Bewegung wundscheuern.
Ein Tanga ist eine beliebte Wahl, da er Bewegungsfreiheit bietet und die Bildung von Falten im Slip vermeidet. Sie müssen jedoch darauf achten, dass er nicht in die falsche Richtung reibt und Reizungen im Schritt verursacht. Im schlimmsten Fall kann sich dadurch das Risiko einer Scheideninfektion erhöhen. Für mehr Komfort sollten Sie nach Modellen mit einem breiteren Bund Ausschau halten.
Viele Modelle von Lauftights, Laufshorts und Trainingsshorts haben ein integriertes Innenfutter und erfordern keine Unterwäsche. Das kann eine bequeme Wahl sein.
Um Reizungen und Infektionen zu vermeiden, sollten Sie nach dem Training saubere, trockene Unterwäsche anziehen. Der beste Weg, diese Probleme zu vermeiden, besteht darin, Haut und Genitalien trocken zu halten.
Auch Interessant: Die beste Unterwäsche für Yoga