Die 5 besten Hantelverschlüsse 2023

Hantelverschlüsse werden über die Enden einer Hantelstange geschoben und verriegelt, um die Gewichtsscheiben zu sichern und zu verhindern, dass sie während der Bewegung von der Stange rutschen.

Wenn das Gewicht auf einer Seite einer Hantelstange komplett abrutscht, kann das Gewicht auf der anderen Seite dazu führen, dass die Hantel ausbricht. Im besten Fall ist dies nur laut. Im schlimmsten Fall kann es zu schweren Verletzungen führen. Selbst wenn die Gewichte nicht vollständig herunterfallen, führt das Herumrutschen der Platten auf den Hantelenden zu einem Ungleichgewicht, das Ihre Ausführung beeinflussen oder eine Verletzung verursachen kann.

Gute Hantelverschlüsse sind ein wesentlicher Bestandteil des Trainingsequipments eines jeden Kraftsportlers. Es gibt sie in verschiedenen Formen und Größen, von einfachen Federklemmen bis hin zu aufwendigeren ABS-Kunststoffklemmsystemen. Nachfolgend finden Sie die Hantelverschlüsse, sowie eine kleine Anleitung von Experten zu den Begriffen, der richtigen Verwendung und den Merkmalen, auf die Sie beim Kauf eines Sets achten sollten.

Die besten Hantelverschlüsse 2023

Wie wir unsere Hantelverschlüsse getestet haben

Um Ihnen einen detaillierten Blick auf jedes Gerät in dieser Liste zu geben, haben wir die besten Produkte im Internet recherchiert und Geräte angefordert, um neue und interessante Stücke zu testen und zu bewerten. Wir haben unsere Recherchen und persönlichen Eindrücke mit Online-Nutzerbewertungen abgeglichen, um ein noch umfassenderes Bild zu erhalten.

Für wen dieser Artikel interessant ist

Dieser Artikel ist für Leute, die die besten Hantelverschlüsse für das Fitnessstudio oder für zu Hause suchen. Wir haben nach Klemmen sowohl für Standard- als auch für olympische Langhanteln gesucht, mit dem Hauptaugenmerk auf die weit verbreitete olympische Langhantel.

Wie wir ausgewählt haben

Wir haben Kragenklemmen ausgewählt, die für eine breite Palette von Athleten, vom Anfänger bis zum Experten nützlich sind, wobei wir Eigenschaften wie Haltbarkeit, Benutzerfreundlichkeit und Preis berücksichtigt haben. Wir haben nach den Prioritäten kategorisiert, nach denen die Leser bei einer Langhantel- oder Kurzhantelverschluss suchen könnten.

Merkmale, auf die Sie bei Hantelverschlüsse achten sollten

Material – Hantelverschlüsse müssen aus haltbaren Materialien bestehen, um den Druck von Hunderten von Kilos, die aus unterschiedlichen Höhen fallen, zu bewältigen, ohne dass die Hantelscheiben verrutschen.

Sie finden ABS-Kunststoff, Nylon und Stahl oder eine Mischung aus diesen drei Materialien, um ein hochfestes Hantelverschluss zu erhalten. Achten Sie auf hochdichtes Gummi, das in vielen Klemmen für Reibung sorgt und nicht so schnell abgenutzt wird.

Achten Sie bei den Metallwerkstoffen auf rostfreie Alternativen oder Flugzeugqualität (316L).

Form – Die meisten Klemmbügel haben eine sechseckige Form, um die Klemme zu verstärken, aber Sie werden auch viele runde finden. Vieles davon ist eine Frage der persönlichen Vorliebe.

Federklemmen sind immer abgerundet, um einen maximalen Stangenkontakt zu gewährleisten und eine Feder zu erzeugen, die für Spannung und Zugkraft sorgt.

Größe – Hantelstangenmanschetten gibt es in verschiedenen Größen, die zu verschiedenen Hanteln passen. Die gängigsten Hanteln sind Standardhanteln mit 1-Zoll-Stangenenden und Olympische Hanteln mit 2-Zoll-Stangenenden. Vergewissern Sie sich, dass die Klemme, die Sie in Erwägung ziehen, eine Größe hat, die zu Ihrer Hantelstange passt.

Wenn Sie dazu neigen, Ihre Langhantel mit Hantelscheiben auszulasten, suchen Sie nach einer Schelle, die eine geringere Breite hat (dies ist ein weiterer Vorteil der minimalistischen Federklemmen). Dies spart Platz auf der Stange für weitere Hantelscheiben.

Kapazität – Wenn Sie dazu neigen, viel Gewicht zu heben, lohnt es sich auch, die Benutzerbewertungen zu prüfen, um zu sehen, ob es irgendwelche Anmerkungen darüber gibt, wie viel Gewicht die Klemme bewältigen kann. Die meisten Klemmen können Hunderte von Kilos bewältigen, aber wenn es welche gibt, die weniger bewältigen können, sollten Sie das in den Nutzerbewertungen nachlesen können.

Gesamtkonstruktion – Achten Sie bei der Suche nach Klemmen auf die Materialien der Scharniere und prüfen Sie, ob es interne Verstärkungen gibt. Stifte aus rostfreiem Stahl sind ideal in den Scharnieren, weil sie ein gewisses Maß an Zuverlässigkeit hinzufügen.

Die meisten Schellen sind aus ABS-Kunststoff oder Nylon gefertigt, die bei genügend Druck brechen können, obwohl dies selten vorkommt. Wenn dies für Sie ein Problem darstellt, suchen Sie nach einer Klemme mit verstärktem Stahlinneren.

Benutzerfreundlichkeit – Die stärkste Klemme der Welt nützt nichts, wenn sie schwer zu handhaben ist.

Achten Sie bei Klemmen auf breite oder längere Verriegelungshebel, damit die Klemme leichter an der Schiene befestigt werden kann.

Achten Sie bei Federklemmen auf größere Griffe, die das Anbringen und Abnehmen der Klemme einfacher und bequemer machen.

Wert – Wenn Sie auf der Such nach ordentlichen Stahl-Klemmen sind, können Sie auch ausgezeichnete Hantelverschlüsse für unter 25€ finden. Diese Klemmen können Ihnen die Sicherheit bieten, die Sie für Langhanteltrainings benötigen. Das heißt, die Haltbarkeit ist ein Faktor, da eine günstige Klemme nicht so billig ist, wenn Sie sie wiederholt kaufen müssen.

Haltbarkeit – Offensichtlich müssen Langhantelklemmen jeden Tag eine Menge Gewicht unter verschiedenen Bedingungen aushalten. Je mehr Sie heben, desto mehr Arbeit müssen die Manschetten leisten. In der Regel bauen die Hersteller  die Manschetten mit diesem Gedanken, gelegentlich kommen aber auch minderwertige Manschetten auf den Markt.

Recherchieren Sie beim Kauf, lesen Sie die Benutzerbewertungen und schauen Sie sich Listen wie diese an, um robuste, zuverlässige Hantelverschlüsse zu finden, die lange halten werden.

Garantie – In dem Chaos, das im Fitnessstudio manchmal herrschen kann, lauern viele Gefahren, die eine Langhantel-Bundklemme ruinieren können. Herunterfallende Gewichte, eine ungünstig gelandete Stange und gelegentliche Fabrikfehler können Ihre Investition ruinieren. Viele Hersteller bieten eine Garantie an, die einen Ersatz oder eine Rückerstattung anbietet, wenn Sie mit Ihrer Manschette nicht zufrieden sind oder wenn Fehlfunktionen auftreten. Schauen Sie online nach, ob der Hantelverschluss, welchen Sie in Betracht ziehen, mit einem Ersatz- oder Erstattungsangebot verbunden ist.

Schnelligkeit der Montage – Die Schnelligkeit der Montage, d.h. wie schnell Sie Ihre Klemmen an- und abmontieren können, ist ein großer Faktor für CrossFit-Athleten. Da sie oft mitten in einem zeitlich begrenzten Training die Gewichte wechseln müssen, ist das Abnehmen der Klemmen, das Wechseln der Platten und das erneute Anbringen der Klemmen ein wichtiger Faktor bei der Auswahl.

Achten Sie auf Klemmen, die gut zu Ihrer Langhantel passen  und auf solche mit breiten Griffen und Hebeln, die es Ihnen ermöglichen, ausreichend Kraft aufzubringen, ohne zu viel Kraft und Zeit aufzuwenden.

Verriegelungsmechanismus – Bei Federhantelklemmen ist dies ziemlich einfach. Der gewickelte Stahl sorgt für die Spannung, so dass Sie nur sicherstellen müssen, dass die Klemme tatsächlich zu Ihrer Hantel passt.

Arten von Hantelverschlüssen

Federklemmen – Federklemmen sind leicht zu erkennen: Zwei druckbetätigte Zinken lösen die Spannung auf eine zentrale Feder, die Sie über das Ende einer Langhantel schieben können. Wenn Sie die Zinken loslassen, zieht sich die Feder zusammen und erzeugt Spannung auf der Hantel, um sie dort zu halten.

Diese Klemmen sind eine der gebräuchlichsten und preiswertesten Klemmen auf dem Markt und sind in kommerziellen Fitnessstudios weit verbreitet.

Lockjaw-Klemmen – Eine gängige Klemme für Heber, die ein Upgrade von den Federklemmen wünschen, die Fitnessstudios normalerweise verwenden. Diese Klemmen bestehen aus hartem ABS-Kunststoff, der gelegentlich mit einem Metallskelett verstärkt ist, und lassen sich im Allgemeinen leichter an- und abmontieren.

Diese sind auch extrem haltbar.

Schraubklemmen oder Sternverschlüsse – Diese in letzter Zeit weniger verbreiteten Klemmen werden über den Hantelbund geschoben und verfügen über eine Schraube, die senkrecht zur Klemme verläuft. Wenn die Klemme an der richtigen Stelle sitzt, dreht der Benutzer die Schraube nach unten, bis sie fest gegen die Hantel gepresst wird und die Klemme einrastet.

Diese Klemmen sind in den meisten öffentlichen Fitnessstudios in Ungnade gefallen, da sie zeitaufwändiger sind und die Hanteln beschädigen können.

Olympische Hantelstangenklemmen vs. Standard-Hantelstangenklemmen – Ein großer Unterschied zwischen Hantelstangenklemmen ist, ob sie auf eine 2-Zoll-Olympiastange oder eine 1-Zoll-Standardstange passen. Klemmen werden nur für eine dieser Größen hergestellt, wenn Sie also die falsche Größe für Ihre Stange kaufen, wird sie nicht funktionieren. Die Kompatibilität einer Schelle mit der Stange ist online aufgelistet, so dass Sie sicherstellen können, dass Sie die richtige Schelle kaufen.

FAQ: Hantelverschluss

F: Was ist ein Hantelverschluss?

A: Ein Hantelverschluss, auch bekannt als Hantelkragenklemme, ist ein Ausrüstungsgegenstand, der an den Enden Ihrer Langhantel befestigt wird, um die Gewichtsscheiben an ihrem Platz zu halten. Hantelverschlüsse sollen verhindern, dass die Hantelscheiben auf der Stange herumrutschen, was zu einem Ungleichgewicht führen kann, was oft zu einem totalen Verlust der Kontrolle über die Langhantel führt.

Es handelt sich hierbei um eine wichtige Sicherheitsausrüstung, die bis auf einige wenige Ausnahmen immer verwendet werden sollte. Eine dieser Ausnahmen ist das Bankdrücken ohne einen Spotter (was wir nicht empfehlen). Wenn das Gewicht zu schwer ist und Sie es nicht von der Brust heben können, kann Ihre einzige Möglichkeit darin bestehen, die Hantel zu einer Seite zu kippen, um das Gewicht abzuschieben, und die Hantel dann zur anderen Seite zu schieben. Auch dies ist dem Einsatz eines Spotters nicht vorzuziehen, aber eine gute Option, wenn Sie z.B. allein in Ihrer Garage trainieren müssen.

F: Welche Arten Hantelverschlüssen sollte ich kaufen?

A: Es gibt viele brauchbare Optionen auf dem Markt, von denen die meisten die Aufgaben effektiv erfüllen. Wenn Sie auf der Suche nach der günstigsten Klemme auf dem Markt sind, tendieren Federklemmen dazu, ein guter Treffer zu sein. Wenn Sie auf der Suche nach einer einfachen Anwendung sind, wären Backenschellen ebenfalls eine gute Option.

Wichtig ist, ob Ihre Klemme zu der Hantel passt, mit der sie verwendet werden soll. Stellen Sie also sicher, dass Sie wissen, ob Sie eine Standard- oder Olympiahantel verwenden, und kaufen Sie Klemmen mit der richtigen Größe.

F: Wie viel wiegen Hantelverschlüsse?

A: Manschettenklemmen sind so konstruiert, dass sie der Stange so wenig Gewicht wie möglich hinzufügen. Die meisten wiegen knapp unter einem 1kg. Dies geschieht zum Teil, um sicherzustellen, dass Sie ein genaues Maß dafür erhalten, wie viel Sie gehoben haben, indem Sie die Platten und die Langhantel addieren, ohne das Gewicht der Klemme zur Summe hinzuzufügen.