Wenn Ihr Cardio-Training in letzter Zeit etwas eintönig war, können Sie es mit diesem schweißtreibenden Treppen-Workout aufpeppen. Ein Treppen-Workouts auf...
Cardio
Was passiert wenn ich jeden Tag laufen gehe? Tägliches Laufen kann einige gesundheitliche Vorteile haben. Studien zeigen, dass bereits 5...
Für die meisten sieht das Training an den Wochenenden ganz anders aus als unter der Woche. An den Wochenenden sind...
Neben Wandern, Krafttraining und der Nutzung von Cardio-Geräten gehören Schwimmen und Wassersport zu den vier beliebtesten Sportarten und Übungen. Schwimmen...
Was auch immer Ihre bevorzugte Sportart ist, die Chancen stehen gut, dass Sie den Begriff HIIT (High Intensity Interval Training)...
Um ein Cardio-Training durchzuführen, braucht man nicht unbedingt viele Geräte. Stattdessen können Sie sich zu Hause mit ihrem eigenen Körpergewicht...
Während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, kann Ihre Energie steigern, Ihre Stimmung verbessern und das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen verringern. Aber...
Ob drinnen oder draußen, es gibt ein Radtraining, das zu Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen passt. Aber wussten Sie, dass...
14 Möglichkeiten die Hitze beim Joggen zu besiegen Warmes Wetter ist für viele Läufer eine extra Belastung, gerade für den...
Trotz Kälte und Schnee im Winter joggen Laufen im Winter ist nicht jedermanns Sache und der Winter empfängt Läufer nicht...