Ihr kompletter Ratgeber für die perfekte Workout-Leggings

Egal, ob Sie sie zum Pilates-Kurs oder einfach nur zum Kaffeetrinken tragen – Workout Leggings erleben gerade ein Comeback. Aber die heutigen Performance-Leggings sind weit entfernt von den Trainingshosen der 1980er Jahre, und das spiegelt sich auch in den Kosten wider.

Je nach Marke und Art der Leggings, für die Sie sich entscheiden, werden Sie eine Reihe von Behauptungen finden, wie z. B. hervorragende Isolierung, hohe Taillierung oder unübertroffene Schweißableitung. Diese sind bei Funktionsleggings am häufigsten zu finden. Andere Arten von Leggings, wie bedruckte oder ausgestellte Leggings, sind ausschließlich auf Mode und Komfort ausgerichtet.

Während Sie wahrscheinlich keine Hilfe bei der Auswahl von Mustern oder Farben brauchen, kann es verwirrend werden, wenn es um all die Fachbegriffe und deren Bedeutung geht. Aber Sie haben Glück. Wir haben Experten für Leggings befragt, um alles über diese bequemen Kleidungsstücke zu erfahren. Im Folgenden erfährst du, wie du diese Begriffe nutzen kannst, um die beste Leggings für deinen Stil, deinen Komfort und deine Haltbarkeit auszuwählen.

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Arten von Leggings

Wenn Sie in ein Geschäft gehen, werden Sie eine große Auswahl an Leggings finden. Einige sind in der Sportabteilung zu finden, andere in der Abteilung für Alltagskleidung. Bei der Wahl der perfekten Leggings sollten Sie zunächst den richtigen Typ für Ihren Verwendungszweck auswählen. Hier sind die verschiedenen Arten von Leggings.

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Kompressionsleggings

Kompressionsleggings werden in der Regel von Sportlern wie Läufern bevorzugt und sind so konzipiert, dass sie ihre extrem figurbetonte Form behalten. Olivia Glauberzon, Gründerin und Geschäftsführerin der Umstandsaktivitätsmarke AFTER9, sagt, dass Kompressionsleggings bei Bewegung wieder in Form kommen sollten.

Ein fester Sitz ist bei Kompressionsleggings wichtig, damit sie bei Aktivitäten nicht stören. Einige Marken versprechen, dass die Leggings den Schweiß abtransportieren, eine gängige Behauptung bei Sportbekleidung, obwohl Studien darauf hindeuten, dass hier noch weitere Untersuchungen erforderlich sind. Andere behaupten, dass Kompressionsleggings die Leistung und die Regeneration verbessern können, indem sie die Regulierung des Blutflusses unterstützen.

Die Forschung über die Wirksamkeit von Kompressionsleggings auf die Regeneration und den Kreislauf scheint vielversprechend. Dennoch weisen Experten darauf hin, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind. Nichtsdestotrotz kann diese Art von Sportkleidung die Beine vollständig bedecken, ohne das Training zu behindern.

Thermo Leggings

Thermo Leggings sind in der Regel warm und eignen sich hervorragend für kalte Outdoor-Aktivitäten. Anstelle des hohen Glanzes von Lycra-Kompressionsleggings kann man eine Thermoleggings oft an ihrer geschliffenen oder gebürsteten Oberfläche erkennen. Das einzigartige Design und Aussehen der in der Regel aus Wolle gefertigten Leggings sorgt dafür, dass sich die Fasern des Garns ausbreiten und die Wärme in der Leggings gehalten wird, sagt Glauberzon.

Auch die Dicke des Stoffes ist unterschiedlich, sagt Glauberzon. „Die meisten Leggings haben einen Durchschnittswert von 180 bis 250 GSM (Gramm pro Quadratmeter), während Thermo-Leggings bis zu 300 GSM aufweisen können.

Die meisten Bekleidungsdesigner folgen der allgemeinen Regel: Je dicker der Stoff, desto wärmer ist er. Einige Hersteller lassen ihre Produkte sogar unabhängig testen. Allerdings sollten Sie spezifische Angaben, die beispielsweise Wärme bis zu einer bestimmten Temperatur versprechen, mit Vorsicht genießen.

Umgekehrt versprechen einige Leggings eine Thermoregulierung, die Sie beim Training bei warmen Temperaturen kühler halten soll. Zwar sind weitere Untersuchungen zur Wirksamkeit der Thermoregulierung erforderlich, aber eine Studie über Sport-BHs mit „dynamischen Feuchtigkeitstransporteigenschaften“ hat gezeigt, dass Personen, die thermoregulierende Kleidung tragen, tatsächlich kühler bleiben.

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Bedruckte Leggings

Bedruckte oder gemusterte Leggings sind stilvoll und witzig und haben weniger mit Funktion als mit Mode zu tun. In der Regel prägt der Designer ein Muster durch Wärmeübertragung oder Sublimation auf den Stoff. Andhi Ermawan, ein professioneller Produkttester, sagt, dass man mit diesen dekorativen Leggings ein mutiges Modestatement abgeben kann.

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Gekürzte Leggings

Abgeschnittene Leggings können entweder modisch oder funktionell sein. Ähnlich wie 3/4-Ärmel reichen sie in der Regel bis knapp unter das Knie oder haben etwa 7/8 der Länge einer vollen Leggings, sagt Glauberzon. Manchmal wählt man diese Art von Leggings wegen ihres Aussehens. In anderen Fällen sind abgeschnittene Leggings kühler und können bei warmem Wetter einer langen Strumpfhose vorgezogen werden.

High Waist Leggings

High Waist Leggings sind eine der beliebtesten Arten von Leggings. Es gibt sie in einer Vielzahl von Untertypen, darunter Kompressions- und Thermoleggings. Sie zeichnen sich durch einen Bund aus, der im Vergleich zu Leggings mit niedrigem oder mittlerem Bund hoch an der Taille sitzt.

Glauberzon weist darauf hin, dass die meisten Leggings mit hohem Bund etwa 11 Zoll lang sind, wenn man vom Schritt bis zur oberen Naht misst. Die Behauptung, dass Leggings mit hoher Taille die Mitte straffen, wenn man sie nur trägt, ist nicht wahr. Sie können Ihnen jedoch vorübergehend eine schlankere Figur verleihen und dazu beitragen, dass Sie sich um Ihren Körper herum umarmt fühlen, sagt Glauberzon.

Steigbügel Leggings

Wie bei High Waist Leggings können Designer bei fast allen Leggings Steigbügel anbringen. Der Begriff „Steigbügel“ bezieht sich auf ein Designmerkmal, bei dem der Beinstoff nach unten und um das Fußgewölbe herum verläuft, ähnlich wie bei den Steigbügeln eines Pferdesattels. Die „Schlaufe“ am unteren Ende der Leggings kann dazu beitragen, die Strumpfhose an Ort und Stelle zu halten, und bietet gleichzeitig mehr Halt bei Aktivitäten wie Tanzen, Yoga oder Pilates, bei denen man oft barfuß laufen muss.

Leggings für Schwangere

Nicht jeder braucht Umstandsleggings, aber sie können für Schwangere sehr bequem sein. Wie Leggings mit hoher Taille haben sie einen zusätzlichen Stoffeinsatz, der den wachsenden Mittelteil während der Schwangerschaft anpasst. In der Regel ist der Stoff gerade so dehnbar, dass er sanften Halt bietet und sich gleichzeitig in jedem Trimester ausdehnen kann. Auch bei den Leggings für Schwangere gibt es in der Regel eine Vielzahl von Varianten.

Größenbestimmung und Passform

Da sich Leggings an Ihre Körperform anpassen, sollten Sie darauf achten, dass Sie die richtige Größe wählen. Die perfekte Passform beginnt mit dem Messen der Taille und der Beinlänge bzw. Schrittlänge. Ermawan empfiehlt, auch Ihre Hüften zu messen.

Anhand dieser Zahlen können Sie dann die Größen in den Größenrichtlinien der einzelnen Marken vergleichen. Je nachdem, wo Sie Ihre Leggings kaufen, verwenden die verschiedenen Marken unterschiedliche Durchschnittsgrößen, die auf ihren Designs basieren. Wenn Sie wissen, dass Sie zu einer bestimmten Bevölkerungsgruppe gehören, z. B. größer sind als der Durchschnitt, sollten Sie sich nach Marken umsehen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Außerdem kann die Passform von Leggings, wie bei den meisten Kleidungsstücken, von Marke zu Marke variieren. Selbst wenn Sie Ihre Maße mit den Größenrichtlinien eines Unternehmens abgeglichen haben, können Sie sich durch das Lesen von Bewertungen zusätzliche Sicherheit verschaffen.

Lesen Sie Bewertungen und achten Sie auf die Produktbeschreibungen, um herauszufinden, ob andere Kunden oder die Marke selbst erklären, dass ein bestimmtes Modell entweder ‚klein‘ oder ‚groß‘ ausfällt“,“ sagt Glauberzon.

Achten Sie auch auf Hinweise, dass die Leggings durchsichtig“ oder nicht hocktauglich“ sind. Durchsichtigkeit bei Strumpfhosen bedeutet in der Regel, dass der Stoff gestresst ist, was darauf hindeutet, dass die Leggings zu eng ist und Sie eine Nummer größer wählen sollten. Um das bequemste und schmeichelhafteste Paar zu finden, empfiehlt Glauberzon, die Leggings anzuprobieren und in die Hocke zu gehen, bevor Sie die Etiketten abschneiden.

Stoffe

Es gibt nur eine Handvoll Stoffe, darunter Elasthan, Polyester, Nylon und Baumwolle, die Designer für die Herstellung von Leggings verwenden. Jedes Material bietet verschiedene Vorteile, hat aber auch einige Nachteile.

• Elasthan: Elasthan ist dehnbar, weich und bequem und bewegt sich mit dem Körper. Als funktionelles, feuchtigkeitsableitendes Material hilft es, Sie trocken zu halten. Allerdings kann es bei Hitze oder Feuchtigkeit am Körper kleben bleiben, da es kein Wasser aufnimmt.
• Polyester: Als starkes und haltbares Gewebe müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Polyester bei regelmäßigem Gebrauch schrumpft oder seine Form verändert. Es ist superflexibel und feuchtigkeitsresistent – perfekt für das Training. Allerdings neigen Produkte aus reinem Polyester dazu, Geruch und Feuchtigkeit am Körper zu halten, anstatt sie abzuleiten. Wie andere synthetische Materialien ist auch dieser Stoff nicht umweltfreundlich.
• Nylon: Nylon ist haltbar, abrieb- und reibungsfest, leicht und elastisch. Es ist ideal für Aktivitäten mit hoher Belastung und sich wiederholenden Bewegungen, wie z. B. Laufen. Leider wird Nylon aus Kunststoff hergestellt, was es nicht gerade umweltfreundlich macht. Nylon ist außerdem hygroskopisch, d. h. es nimmt leicht Feuchtigkeit auf.
• Baumwolle: Baumwolle gehört zu den atmungsaktivsten Stoffen, hat aber schlechte feuchtigkeitsableitende Eigenschaften. Entscheiden Sie sich für Baumwolle, wenn Sie gemusterte modische Leggings oder Freizeitkleidung tragen möchten.

Viele Leggings sind Mischungen aus den oben genannten Stoffen, z. B. aus Nylon und Elasthan oder Polyester und Nylon. Außerdem leiten viele dieser Mischungen den Schweiß hervorragend vom Körper weg und sind gleichzeitig dehnbar und bequem, sagt Glauberzon. Das sind perfekte Eigenschaften für Performance-Leggings.

Pflege und Wartung

Sie sollten immer die Pflegehinweise auf dem Etikett Ihrer Leggings beachten. Da bei vielen Leggings unterschiedliche Stoffmischungen verwendet werden, kann die Pflege der Leggings von Paar zu Paar variieren. Im Allgemeinen sollten Sie Ihre Leggings in kaltem Wasser mit gleichen Farben waschen.

Wenn Sie besonders vorsichtig sein wollen, sollten Sie Ihre Leggings beim Waschen in einen Wäschebeutel oder einen Wäschebeutel stecken. Unabhängig davon, welche Art von Leggings Sie gekauft haben, gilt für fast alle die goldene Regel, sie immer zum Trocknen aufzuhängen und niemals in den Trockner zu geben.

Der übergreifende Trend bei Leggings besteht darin, dass sie nicht mehr ausschließlich als Trainingsbekleidung angesehen werden. Bei den heutigen Leggings geht es nicht mehr nur um Leistung, sondern auch um Mode und Komfort. Die Leggings von Gymshark zum Beispiel sind sehr beliebt, weil sie Stil und Funktion miteinander verbinden.

Kurze Leggings mit Schlag können auch schnell zu einem gehobenen Streetwear-Look werden, wenn sie mit einem Blazer und Kitten Heels kombiniert werden, sagt Glauberzon. Ermawan merkt an, dass Leggings aus Kunstleder ebenso ausgefallen wie stilvoll sind. Und solange Sie ein Paar finden, das zu Ihrem Stil und Ihrem Komfort passt, können Sie es selbstbewusst in einer Vielzahl von Situationen tragen, fügt sie hinzu.

Es ist klar, dass herkömmliche Sportleggings mit Hightech-Materialien nicht aussterben werden. Doch wenn Sie sich außerhalb des Fitnessstudios bewegen möchten, können Sie mit lässigen Sportleggings einen Hauch von Mode in sich tragen.

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