Eine der häufigsten Fragen, die sich Sportler stellen, lautet: „Wie lange sollte man trainieren, um abzunehmen?“ Die Antwort auf diese...
Fitness
Für eine gesunde Ernährung gibt es kein Patentrezept. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet sein und den ganzen Menschen berücksichtigen....
Wasser zu trinken ist der beste Weg, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Sport aufzufüllen, aber wenn es um...
Der Wiedereinstieg in das Leben nach der Quarantäne kann schwierig sein – dieser Beitrag kann helfen. Es ist kein Geheimnis,...
Diese Nahrungsergänzungsmittel versprechen, Ihr Training zu beschleunigen, aber Experten haben einige Bedenken. Es gibt so ziemlich alles, was ein Nahrungsergänzungsmittel...
Wenn es um das Trainingsvolumen geht, lassen Sie sich bei der Anzahl der Sätze, Wiederholungen und Übungen von der Wissenschaft...
Je tiefer Sie in die Fitnesswelt eindringen, desto mehr wissenschaftliche Begriffe sind Ihnen wahrscheinlich schon begegnet. Nehmen Sie zum Beispiel...
Es gibt tonnenweise Vorteile, die Pilates zu einer großartigen Trainingsmethode machen, aber wir haben es verstanden: Pilates, mit all den...
Die knackigen, kühlen Morgen und Abende des Winters und des Frühlings haben sich für dieses Jahr endgültig verabschiedet. Auch wenn...
Die Rückkehr zum Krafttraining, jetzt wo die Fitnessstudios in den weitesten Teilen des Landes wieder geöffnet haben, sollte mit Vorsicht...