Wahrscheinlich haben Sie schon einmal von Endorphinen im Zusammenhang mit dem positiven Stimmungsaufschwung gehört, den Sie nach dem Sport verspüren... Weiterlesen
Gesundheit & Körper
Die Wassermelone, eine der kultigsten Früchte des Sommers, ist kalorienarm und reich an Wasser. Sie ist außerdem eine hervorragende Quelle... Weiterlesen
Um Muskeln aufzubauen und Kraft zu gewinnen, sind ausreichende und konsequente Ernährungs- und Fitnessgewohnheiten erforderlich. Unabhängig davon, welche Ziele Sie... Weiterlesen
Die 50er und 60er Jahre sind eine goldene Zeit des Lebens. Sie sind weiser, selbstbewusster und fühlen sich mit sich... Weiterlesen
Wir bei Fitnessgorillas glauben, dass es für eine gesunde Lebensweise keine Einheitslösung gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell gestaltet sein und... Weiterlesen
Die Unterstützung Ihrer Trainingsziele durch die Ernährung ist von entscheidender Bedeutung – die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, liefert... Weiterlesen
Egal, ob Sie morgens als Erstes trainieren oder lieber am Ende des Tages, Sie brauchen Energie, um Ihre Schritte, Drehungen... Weiterlesen
Erholung ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Krafttrainings. Entlastungswochen sind eine Methode, um Übertraining zu vermeiden, die Ergebnisse zu verbessern und... Weiterlesen
Nach einem intensiven Training verlieren Sie durch Schweiß Wasser, aber das ist nicht alles, was verloren geht. Es können auch... Weiterlesen
Eine gesunde Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind unerlässlich, um Höchstleistungen zu erbringen. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin,... Weiterlesen