Wann ist eine Trainingsumstellung sinnvoll? Eine strukturierte Trainingsroutine ist essenziell, um die eigenen Fitnessziele zu erreichen. Die richtige Menge an...
Gesundheit & Körper
Als Hobbysportler ist es unmöglich, mit den neuesten Trends bei den Mahlzeiten Schritt zu halten – von denen viele eigentlich...
Kollagenpeptide, ob in Pulverform oder als Pille, haben in der Wellness-Welt schnell an Popularität gewonnen. Viele sind auf den Kollagen-Zug...
Wie man Skinny Fat vermeiden kann Jeder kennt diese Art von Menschen, die alles essen können, kaum trainieren und trotzdem...
Wasser zu trinken ist der beste Weg, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Sport aufzufüllen, aber wenn es um...
Der neueste Wellness-Trend von TikTok dreht sich um das Trinken von „Chlorophyllwasser„. Aber hat das Nahrungsergänzungsmittel überhaupt einen Nutzen? Eine...
Wundscheuern ist eine Hautreizung, die durch Reibung zwischen Hautoberflächen oder zwischen Haut und Kleidung verursacht wird. Sie tritt am ehesten...
In diesem Fall sollten Sie wirklich auf Ihren Körper hören. Stellen Sie es sich vor: Sie haben gerade Ihre Corona-Impfung...
Das tägliche Leben mit chronischen Schmerzen ist sowohl körperlich als auch psychisch anstrengend. Schmerzmedikamente können zwar helfen, aber auch Maßnahmen...
Erholung ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Krafttrainings. Entlastungswochen sind eine Methode, um Übertraining zu vermeiden, die Ergebnisse zu verbessern und...