Es kann eine Herausforderung sein, jeden Tag genügend Eiweiß zu essen. Ein wichtiger Grund? Viele eiweißhaltige Lebensmittel sind, offen gesagt,...
Ernährung
Die Menge an Muskeln, die Sie in einem Monat aufbauen können, kann sich von den Zahlen auf der Waage unterscheiden....
Die Chancen stehen gut, dass du mindestens einen Freund hast, der „Makros zählt“. IIFYM („If it fits your macros“) taucht...
Die Feiertage sind eine Zeit, in der viele Feste gefeiert werden, von denen sich viele ums Essen drehen. Und das...
Es ist oft schwer, einen Arbeitstag zu überstehen, ohne ein wenig Hunger zu bekommen. Das ist in Ordnung, denn Naschen...
Nimmt man schneller ab, wenn man morgens das Frühstück weglässt? Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört, dass das Frühstück die...
Was sind Antioxidantien wirklich, und wie wirken sie sich auf unseren Körper aus? Von Ketchup bis Granatapfelsaft sind viele Lebensmittel...
Als Hobbysportler ist es unmöglich, mit den neuesten Trends bei den Mahlzeiten Schritt zu halten – von denen viele eigentlich...
Laut den jüngsten Ernährungsrichtlinien für die Jahre 2020-2025 liegt der Verzehr von eiweißhaltigen Lebensmitteln in der deutschen Bevölkerung nahe an...
Hibiskustee ist ein Kräutertee, bei dem die Knospen einer getrockneten Hibiskusblüte in Wasser aufgegossen werden. Der Tee ist wegen seines...