Das Führen von Tagebüchern ist bekanntlich ein wirksames Instrument für die psychische Gesundheit. Wenn Sie Ihre Emotionen aufschreiben, fördert dies...
Mentale Gesundheit
Pilze, Kurkuma und Ingwer zum Frühstück? Das sind nur einige der Zutaten von Mud Water, einem alternativen Morgengetränk, das in...
Wie die meisten Menschen haben auch Sie vielleicht damit zu kämpfen, die Stimme in Ihrem Kopf zu ignorieren, die Sie...
Es beginnt mit einem dumpfen, schmerzhaften Gefühl im Nacken, genau dort, wo Hals und Kopf aufeinandertreffen. Sie wissen, dass der...
Wahrscheinlich haben Sie schon einmal von Endorphinen im Zusammenhang mit dem positiven Stimmungsaufschwung gehört, den Sie nach dem Sport verspüren...
Ätherische Öle sind Extrakte aus Pflanzenteilen und werden für viele körperliche und geistige Zwecke verwendet, unter anderem zur Schmerzlinderung. Obwohl...
Spaß an der Bewegung ist eine gute Nachricht – aber es ist wichtig zu wissen, wann die Einstellung zum Training...
Versuchen Sie eine Erdungstechnik, wenn Sie sich ängstlich fühlen. Fast jeder Mensch leidet irgendwann unter Angstsymptomen, die zu schlafraubendem Grübeln...
Wenn Sie sich schon einmal müde ins Bett geschleppt haben und feststellen mussten, dass Ihr Körper Sie nicht einschlafen lässt,...
Noch nie war uns so bewusst, wie wichtig Schlaf ist, aber immer mehr von uns haben Schwierigkeiten, eine gute Nachtruhe...