Gehen ist eine beliebte und leicht zugängliche Form der Bewegung, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Vielleicht fragen Sie sich jedoch,...
Laufen
Den ganzen Tag am Computer oder Schreibtisch zu sitzen, ist in vielerlei Hinsicht schädlich. Wir hören immer öfter, dass Sitzen...
Das Hören Ihres Lieblingssongs, Hörbuchs oder Podcasts kann Sie beim Joggen enorm motivieren. Aber wenn Sie nicht die richtigen Kopfhörer...
Ganz gleich, ob Sie zu Fitnesszwecken oder zur Gewichtsreduzierung laufen, Ihr Lauftempo hängt von Ihren individuellen Fähigkeiten ab. Wenn Sie...
Lassen Sie sich nicht von nassem Wetter oder kalten Temperaturen davon abhalten, Ihren persönlichen Rekord zu jagen. Die Investition in...
Da der Winter eisige Temperaturen und vereiste Gehwege mit sich bringt, könnten sich Outdoor-Laufbegeisterte Sorgen machen, dass sie auf ihre...
Haben Sie nach dem Lauf Schmerzen im Fußgewölbe, an der Fußspitze, den Zehen, der Ferse, der Fußseite, den Zehennägeln oder...
Unabhängig von Ihrem Alter wissen Sie wahrscheinlich, dass körperliche Aktivität unglaublich wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist....
Der Kauf von Laufschuhen kann kompliziert sein, vor allem, wenn man nur ein begrenztes Budget zur Verfügung hat. Zum Glück...
Wiederholte Belastungen der Schienbeine können Schienbeinkantensyndrom verursachen, die ein häufiges Problem bei Läufern sind. Durch den Druck entstehen Mikrorisse im...