Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Körper zu bewegen, ohne dass Sie dafür ausgefallene Geräte benutzen müssen. Ein einfaches und schnelles...
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Bodybuilding
Die besten Schulterübungen Sie haben Stunden im Fitnessstudio verbracht und haben wahrscheinlich Ihren Körper ziemlich gut trainiert. Sie haben ein...
Starke Arme sind für fast alle Bewegungen des Oberkörpers wichtig, die Sie täglich ausführen, und Ihr Trizeps Muskel ist oft...
Die Verfolgung Ihres Trainings und Ihrer Fortschritte im Fitnessstudio ist entscheidend für die Verbesserung der Kraft und der allgemeinen Gesundheit....
Der Ratgeber für den perfekten Deadlift (Kreuzheben) Wer hat sich nicht schon einmal gewünscht, schwere Gewichte mit Leichtigkeit heben zu...
Das Heben von Gewichten ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können. Sie kennen wahrscheinlich die...
Stell dir vor, du könntest dein gesamtes Fitnessstudio in eine Schublade packen. Kein sperriges Equipment, kein Monatsabo, keine Ausreden. Nur...
Loaded Carries Im Leben müssen die Dinge nicht immer kompliziert sein, und wenn es darum geht, die Muskeln zu fordern,...
COVID-19 hat viele von uns gezwungen, eine ungeplante, langfristige Auszeit vom Fitnessstudio zu nehmen. Trainingspausen können gut für den Körper...
Jeder, der regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, wird unweigerlich mit der Frage konfrontiert: Soll man mehr Gewicht auflegen und weniger Wiederholungen...