Wenn Ihr Cardio-Training in letzter Zeit etwas eintönig war, können Sie es mit diesem schweißtreibenden Treppen-Workout aufpeppen. Ein Treppen-Workouts auf...
Cardio
Was auch immer Ihre bevorzugte Sportart ist, die Chancen stehen gut, dass Sie den Begriff HIIT (High Intensity Interval Training)...
Als Läufer sind Ihre Diät und Ernährung nicht nur wichtig für die Erhaltung Ihrer Gesundheit, sondern auch für die Förderung...
Wenn Sie jemals von einem Seitenstechen außer Gefecht gesetzt wurden, sind Sie in guter Gesellschaft. Untersuchungen legen nahe, dass etwa...
Um ein Cardio-Training durchzuführen, braucht man nicht unbedingt viele Geräte. Stattdessen können Sie sich zu Hause mit ihrem eigenen Körpergewicht...
Während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, kann Ihre Energie steigern, Ihre Stimmung verbessern und das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen verringern. Aber...
Was passiert wenn ich jeden Tag laufen gehe? Tägliches Laufen kann einige gesundheitliche Vorteile haben. Studien zeigen, dass bereits 5...
Die Laufvorlieben sind bei jedem einzelnen verschieden. Einige von Ihnen bevorzugen einen Sololauf in der Halle auf einem Laufband und...
Laufen im Winter ist nichts für schwache Nerven oder für diejenigen unter Ihnen, denen es an Disziplin mangelt. Die tristen...
Trotz Kälte und Schnee im Winter joggen Laufen im Winter ist nicht jedermanns Sache und der Winter empfängt Läufer nicht...