Es kann eine Herausforderung sein, jeden Tag genügend Eiweiß zu essen. Ein wichtiger Grund? Viele eiweißhaltige Lebensmittel sind, offen gesagt,...
Ernährungstipps
Es ist wichtig, jeden Tag genügend Eiweiß zu essen, um den Bedarf des Körpers zu decken. Eiweiß hilft dem Körper,...
Die Menge an Muskeln, die Sie in einem Monat aufbauen können, kann sich von den Zahlen auf der Waage unterscheiden....
Viele Menschen nehmen mit 40 Jahren an Gewicht zu, vor allem im mittleren Bereich. Trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung...
Der neueste Wellness-Trend von TikTok dreht sich um das Trinken von „Chlorophyllwasser„. Aber hat das Nahrungsergänzungsmittel überhaupt einen Nutzen? Eine...
Haben Sie schon einmal viele Tassen grünen Tee oder Kaffee getrunken, um „Ihren Stoffwechsel anzukurbeln“… nur um dann festzustellen, dass...
Die Chancen stehen gut, dass du mindestens einen Freund hast, der „Makros zählt“. IIFYM („If it fits your macros“) taucht...
Die Feiertage sind eine Zeit, in der viele Feste gefeiert werden, von denen sich viele ums Essen drehen. Und das...
Es ist oft schwer, einen Arbeitstag zu überstehen, ohne ein wenig Hunger zu bekommen. Das ist in Ordnung, denn Naschen...
Was sind Antioxidantien wirklich, und wie wirken sie sich auf unseren Körper aus? Von Ketchup bis Granatapfelsaft sind viele Lebensmittel...