Egal, ob Sie sie zum Pilates-Kurs oder einfach nur zum Kaffeetrinken tragen – Workout Leggings erleben gerade ein Comeback. Aber...
Workouts
Auch wenn regelmäßiges Training wichtig ist, um Ausdauer und Kraft aufzubauen und Gewicht zu verlieren, kommt fast immer ein Zeitpunkt,...
Ziele: Rücken, Schultern Benötigte Ausrüstung: Kurzhanteln, Bank (optional) Level: Anfänger Bestimmte Fitnessübungen können Ihnen helfen, Ihre Ziele effizienter und schneller...
Für die meisten sieht das Training an den Wochenenden ganz anders aus als unter der Woche. An den Wochenenden sind...
Tipps für Anfänger im Fitnessstudio Es dauert etwa drei Wochen, um eine neue Gewohnheit zu etablieren. Wenn Sie also 21...
In den kalten und dunklen Nächten des Winters und in der großen Hitze des Sommers kann es für Ihre Gesundheit...
Mit der besten Bodyweight-Bewegung – den Liegestützen – kann man eine Menge rausholen. Selbst wenn Sie das Fitnessstudio die meiste...
Wenn Sie bereits ein Outdoor-Fahrrad besitzen und auch bei schlechtem Wetter konstant trainieren möchten, sollten Sie in einen Rollentrainer investieren....
Muskelabbau ist manchmal unvermeidlich, aber es lohnt sich zu wissen, wie man ihn bekämpfen kann. Muskelverlust tritt bei Gewichtsabnahme, eiweißarmer...
Speed Walking ist so, wie es sich anhört – eine rasante Form des Gehens, die die Herzfrequenz erhöht und eine...