Möchten Sie Kraft und Ausdauer ohne schwere Gewichte aufbauen? Dann sind Sie beim Schlingentraining (Suspensionstraining) genau richtig. Diese erschwingliche Alternative...
Workouts
Diese Glute-Finisher sind ein schneller und effektiver Weg, um Ihr Unterkörper-Workout zu maximieren, denn er trainiert alle Muskeln deines Hinterns...
Der Satz „Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht“ ist sicherlich wahr, aber Bauchmuskeltraining für Frauen kann auch dazu beitragen, Schmerzen...
Fällt es Ihnen schwer, beim Laufen zu atmen, das Tempo zu halten oder gar Spaß zu haben? Mit diesen anfängerfreundlichen...
Starke Arme sind für fast alle Bewegungen des Oberkörpers wichtig, die Sie täglich ausführen, und Ihr Trizeps Muskel ist oft...
Bei „Männerbrüsten“ kann es sich um eine Vergrößerung des Brustgewebes aufgrund von Hormonveränderungen handeln, die zu einer Gynäkomastie führen –...
Mit der besten Bodyweight-Bewegung – den Liegestützen – kann man eine Menge rausholen. Selbst wenn Sie das Fitnessstudio die meiste...
Manchmal nehmen die Sportler mit den besten Vorsätzen am wenigsten ab. Noch schlimmer ist, dass sie oft sehen, wie ihre...
Wenn Ihre Knie beim Laufen schmerzen, sind Sie nicht allein. Schmerzen in einem oder beiden Knien sind eine häufige Beschwerde...
Wenn Sie sich Ihre Fitnessziele für das nächste Jahr setzen, steht ein starker, straffer Po wahrscheinlich auf Ihrer Liste. Die...