Die besten Schulterübungen Sie haben Stunden im Fitnessstudio verbracht und haben wahrscheinlich Ihren Körper ziemlich gut trainiert. Sie haben ein...
Workouts
Diese Glute-Finisher sind ein schneller und effektiver Weg, um Ihr Unterkörper-Workout zu maximieren, denn er trainiert alle Muskeln deines Hinterns...
Isometrische Übungen sind Bewegungen, die eine isometrische Kontraktion beinhalten. Es gibt drei Arten der Muskelkontraktion: Konzentrisch Exzentrisch Isometrisch Bei einer...
Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch (oder einem Couch-Schreibtisch) sitzen, ist regelmäßiges Po-Training zu Hause eines der besten Dinge,...
Die Top Trainingsfehler von Frauen und wie sie vermieden werden können. Fühlst du dich manchmal beim Training gelangweilt und hast...
Sind Sie schon einmal von einem Einkauf nach Hause gekommen und haben versucht, alle Ihre Einkäufe auf einmal ins Haus...
Die Übung Wandsitzen wird aufgrund ihrer Einfachheit oft als Beinübung übersehen. In Bezug auf Übungen assoziieren wir oft komplexere und...
Oh Gott, Armfett. Sie wissen, was das ist. Und seien wir mal ehrlich. Wir alle wissen, dass wir aus solchen...
Ganz gleich, ob Sie Ihre Fitnessstudio-Routine um Krafttraining erweitern oder zu Hause trainieren möchten: Widerstandstraining verbessert die Muskelkraft und -spannung...
Wahrscheinlich haben Sie schon mehr als einmal von Ihrem Beckenboden und Ihren Kegelübungen im gleichen Satz gehört. Das ist kein...