COVID-19 hat viele von uns gezwungen, eine ungeplante, langfristige Auszeit vom Fitnessstudio zu nehmen. Trainingspausen können gut für den Körper...
Bodybuilding
Es gibt kein besseres Gefühl, als nach einem tollen Oberkörper-Workout aus dem Fitnessstudio zu gehen. Eine Kombination aus zusammengesetzten Bewegungen...
Die Übung Wandsitzen wird aufgrund ihrer Einfachheit oft als Beinübung übersehen. In Bezug auf Übungen assoziieren wir oft komplexere und...
Der Ratgeber für den perfekten Deadlift (Kreuzheben) Wer hat sich nicht schon einmal gewünscht, schwere Gewichte mit Leichtigkeit heben zu...
Loaded Carries Im Leben müssen die Dinge nicht immer kompliziert sein, und wenn es darum geht, die Muskeln zu fordern,...
Die besten Bizeps Übungen für Männer Nachdem die meisten Fitnessstudio’s im Land wieder aufgemacht haben, wollen viele Leute zu ihrem...
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Schnell zunehmen auf gesunde Art und Weise Über das eigene Gewicht zu sprechen, ist für viele ein unangenehmes Thema –...