Eine gesunde Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind unerlässlich, um Höchstleistungen zu erbringen. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin,...
Ernährung
Viele Menschen naschen gerne am späten Abend, insbesondere bei Film- oder Spieleabenden. Ist das eine gesunde Angewohnheit? Oft wird einem...
Ob wegen der Feiertage oder eines hektischen Terminkalenders – manchmal können unsere Essgewohnheiten einen kleinen Anstoß gebrauchen, um wieder in...
Die Feiertage sind eine Zeit, in der viele Feste gefeiert werden, von denen sich viele ums Essen drehen. Und das...
Obwohl mittelkettiges Triglyceridöl (MCT-Öl) an sich nicht neu ist, ist es in letzter Zeit dank der wachsenden Beliebtheit von Nahrungsergänzungsmitteln...
Eier sind in den meisten Haushalten ein fester Bestandteil des Kühlschranks, was Omeletts zu einer einfachen und beliebten Mahlzeit macht....
Als Läufer sind Ihre Diät und Ernährung nicht nur wichtig für die Erhaltung Ihrer Gesundheit, sondern auch für die Förderung...
Die Chancen stehen gut, dass du mindestens einen Freund hast, der „Makros zählt“. IIFYM („If it fits your macros“) taucht...
Wenn Sie sich vorgenommen haben, Gewicht zu verlieren (oder die bereits verlorenen Pfunde zu halten), kann das Wiegen ein Teil...
Laut den jüngsten Ernährungsrichtlinien für die Jahre 2020-2025 liegt der Verzehr von eiweißhaltigen Lebensmitteln in der deutschen Bevölkerung nahe an...