Es gibt kein besseres Gefühl, als nach einem tollen Oberkörper-Workout aus dem Fitnessstudio zu gehen. Eine Kombination aus zusammengesetzten Bewegungen...
Fitness
Die Übung Wandsitzen wird aufgrund ihrer Einfachheit oft als Beinübung übersehen. In Bezug auf Übungen assoziieren wir oft komplexere und...
Trotz Kälte und Schnee im Winter joggen Laufen im Winter ist nicht jedermanns Sache und der Winter empfängt Läufer nicht...
Wann ist eine Trainingsumstellung sinnvoll? Eine strukturierte Trainingsroutine ist essenziell, um die eigenen Fitnessziele zu erreichen. Die richtige Menge an...
Der richtige Boxstil Gleich nach dem Kauf von Boxhandschuhen und Boxsack, müssen Sie in sich gehen und entscheiden, welcher Boxstil...
Guide zur Konditionierung beim Boxen Haben Sie jemals einen Boxkampf gesehen? Wenn Sie jemals Zuschauer eines Boxkampfes waren, haben Sie...
Möglichkeiten um die Atmung beim Sport zu verbessern Die Atmung ist ein wesentlicher Teil beim Sport, aber viele Menschen betrachten...
Übungen gegen Bauchfett Es hängt mehr als irgendwo sonst an unserem Körper, zerstört unser Selbstvertrauen und kann einfache Aufgaben unangenehm...
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Der Ratgeber für den perfekten Deadlift (Kreuzheben) Wer hat sich nicht schon einmal gewünscht, schwere Gewichte mit Leichtigkeit heben zu...