Um ein Cardio-Training durchzuführen, braucht man nicht unbedingt viele Geräte. Stattdessen können Sie sich zu Hause mit ihrem eigenen Körpergewicht...
Fitness
Nachdem Sie ein Baby bekommen haben bringt das Stillen seine eigenen Herausforderungen mit sich, , aber das muss nicht bedeuten,...
Nur weil Sie im Moment keinen Klimmzug machen können, heißt das nicht, dass Sie es nie können werden. Wie bei...
Während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, kann Ihre Energie steigern, Ihre Stimmung verbessern und das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen verringern. Aber...
Isometrische Übungen sind Bewegungen, die eine isometrische Kontraktion beinhalten. Es gibt drei Arten der Muskelkontraktion: Konzentrisch Exzentrisch Isometrisch Bei einer...
Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch (oder einem Couch-Schreibtisch) sitzen, ist regelmäßiges Po-Training zu Hause eines der besten Dinge,...
Was passiert wenn ich jeden Tag laufen gehe? Tägliches Laufen kann einige gesundheitliche Vorteile haben. Studien zeigen, dass bereits 5...
Bleiben Sie bei den Grundlagen Wir wissen, dass tägliche Bewegung gut für die Optimierung der Gesundheit ist. Aber bei so...
Unbegrenzte Bewegung im Freien ist erlaubt, aber Fitnessstudios bleiben weiterhin geschlossen. So bleiben Sie während der Corona-Pandemie in Form, ohne...
Die Laufvorlieben sind bei jedem einzelnen verschieden. Einige von Ihnen bevorzugen einen Sololauf in der Halle auf einem Laufband und...