Wann ist eine Trainingsumstellung sinnvoll? Eine strukturierte Trainingsroutine ist essenziell, um die eigenen Fitnessziele zu erreichen. Die richtige Menge an...
Gesundheit & Körper
Damals, als Sie jünger waren, haben Sie vielleicht nach dem Mantra gelebt, dass Schlaf für die Schwachen ist, aber nach...
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie feststellen können, ob Sie mit der richtigen Intensität trainieren? Die Überprüfung der Anzahl...
Eine Schwangerschaft ist für viele eine Herausforderung – sowohl körperlich als auch geistig. Ihr Körper verändert sich in vielerlei Hinsicht,...
Nimmt man schneller ab, wenn man morgens das Frühstück weglässt? Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört, dass das Frühstück die...
Hibiskustee ist ein Kräutertee, bei dem die Knospen einer getrockneten Hibiskusblüte in Wasser aufgegossen werden. Der Tee ist wegen seines...
Wenn man unter Zeitdruck steht oder einfach nur mit dem Training beginnen möchte, kann es verlockend sein, das Aufwärmen vor...
Spaß an der Bewegung ist eine gute Nachricht – aber es ist wichtig zu wissen, wann die Einstellung zum Training...
Ätherische Öle sind Extrakte aus Pflanzenteilen und werden für viele körperliche und geistige Zwecke verwendet, unter anderem zur Schmerzlinderung. Obwohl...
Gesundheitliche Vorteile einer Sauna Saunas sind der Gipfel der Entspannung. Sie bieten einen Ort der Entspannung nach einer harten Stunde...