Soziale Medien haben die Macht, unsere Gesundheits- und Wellness-Entscheidungen zu beeinflussen – im Guten wie im Schlechten. Laut der Umfrage...
Ernährung
Es gibt mehrere Hormone die beim Bodybuilding und Krafttraining eine entscheidende Rolle spielen. Testosteron, Wachstumshormon (GH) und insulinähnlicher Wachstumsfaktor (IGF-1)...
Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel für körperliche Fitness und sportliche Leistung geht, sticht Creatin als ein Ergänzungsmittel hervor, das inmitten einer...
Die Unterstützung Ihrer Trainingsziele durch die Ernährung ist von entscheidender Bedeutung – die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, liefert...
Die Zukunft des Essens: Was werden wir in 20 Jahren essen? Wenn wir in der Zeit zurückgehen, begann das „Future...
Gesunde Kohlenhydrate für Ihren Sixpack Das Thema „Kohlenhydrate“ wurde in den letzten Jahren in den Fitness-Zeitungen immer schlechter geredet. Wegen...
Die Menge an Muskeln, die Sie in einem Monat aufbauen können, kann sich von den Zahlen auf der Waage unterscheiden....
Was sind Antioxidantien wirklich, und wie wirken sie sich auf unseren Körper aus? Von Ketchup bis Granatapfelsaft sind viele Lebensmittel...
Ashwagandha stammt aus Indien und Südostasien und ist eines der wichtigsten Kräuter im Ayurveda, einem alternativen natürlichen Medizinsystem, das vor...
Rohkost-Diät Nutzen Es ist nicht einfach, einen perfekten Körper aufzubauen und gleichzeitig eine solide Gesundheit zu genießen. Vielleicht ist Ihnen...