Muskelkater nach dem Training ist keine Seltenheit, aber Sie können ihn mit einfachen Strategien lindern. Wenn Ihre Muskeln nach dem...
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Fitness
Dieses Oberkörper-Workout für Läufer kann Ihnen helfen, schneller zu werden und die Kilometer leichter zu bewältigen. Wir haben es verstanden:...
Wie Sie sich nach dem Sport schneller regenerieren Die Muskelregeneration ist nach jeder harten Trainingseinheit von absoluter Wichtigkeit. Denn sie...
Ihre Schultern und Ihr Trizeps sind nicht Ihre größten Muskeln. Aber sie spielen eine wichtige Rolle für die Kraft des...
Die Rückkehr zum Krafttraining, jetzt wo die Fitnessstudios in den weitesten Teilen des Landes wieder geöffnet haben, sollte mit Vorsicht...
Wasser zu trinken ist der beste Weg, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Sport aufzufüllen, aber wenn es um...
Wenn man unter Zeitdruck steht oder einfach nur mit dem Training beginnen möchte, kann es verlockend sein, das Aufwärmen vor...
Speed Walking ist so, wie es sich anhört – eine rasante Form des Gehens, die die Herzfrequenz erhöht und eine...
Die knackigen, kühlen Morgen und Abende des Winters und des Frühlings haben sich für dieses Jahr endgültig verabschiedet. Auch wenn...
Nachdem Sie ein Baby bekommen haben bringt das Stillen seine eigenen Herausforderungen mit sich, , aber das muss nicht bedeuten,...