Während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, kann Ihre Energie steigern, Ihre Stimmung verbessern und das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen verringern. Aber...
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Fitness
Trotz Kälte und Schnee im Winter joggen Laufen im Winter ist nicht jedermanns Sache und der Winter empfängt Läufer nicht...
Um einen wesentlichen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen und die gewünschten Ergebnisse zu erreichen, muss das Training häufig mit...
Ein großer Vorteil des Fitnessstudios ist der Abbau von Stress, der sich im Laufe des Tages angesammelt haben könnte. Ganz...
Fällt es Ihnen schwer, beim Laufen zu atmen, das Tempo zu halten oder gar Spaß zu haben? Mit diesen anfängerfreundlichen...
Ob drinnen oder draußen, es gibt ein Radtraining, das zu Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen passt. Aber wussten Sie, dass...
Loaded Carries Im Leben müssen die Dinge nicht immer kompliziert sein, und wenn es darum geht, die Muskeln zu fordern,...
COVID-19 hat viele von uns gezwungen, eine ungeplante, langfristige Auszeit vom Fitnessstudio zu nehmen. Trainingspausen können gut für den Körper...
Muskelkater nach dem Training ist keine Seltenheit, aber Sie können ihn mit einfachen Strategien lindern. Wenn Ihre Muskeln nach dem...
Dieses Oberkörper-Workout für Läufer kann Ihnen helfen, schneller zu werden und die Kilometer leichter zu bewältigen. Wir haben es verstanden:...