Laut den jüngsten Ernährungsrichtlinien für die Jahre 2020-2025 liegt der Verzehr von eiweißhaltigen Lebensmitteln in der deutschen Bevölkerung nahe an...
Gesundheit & Körper
Wie viele Schritte geht ein Mensch durchschnittlich am Tag? Studien haben ergeben, dass ein durchschnittlicher deutscher Erwachsener nur etwa die...
Versuchen Sie eine Erdungstechnik, wenn Sie sich ängstlich fühlen. Fast jeder Mensch leidet irgendwann unter Angstsymptomen, die zu schlafraubendem Grübeln...
Akupressurmatten erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als ganzheitliches Behandlungsinstrument für zu Hause zur Erholung nach dem Training und zum allgemeinen Stressabbau....
Der Ratgeber für den perfekten Deadlift (Kreuzheben) Wer hat sich nicht schon einmal gewünscht, schwere Gewichte mit Leichtigkeit heben zu...
Wie Sie im Winter fit & gesund bleiben Für einige kann es eine Herausforderung sein, sich im Winter fit zu...
Viele Menschen naschen gerne am späten Abend, insbesondere bei Film- oder Spieleabenden. Ist das eine gesunde Angewohnheit? Oft wird einem...
Nach einer langen Pause wieder ins Fitnessstudio zu gehen, kann entmutigend sein – und sogar ein wenig gefährlich, wenn Sie...
Krafttraining ist eine Form des Widerstandstrainings mit dem Ziel, Ihre körperliche Kraft zu steigern. Da es klar messbar ist, können...
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