Wenn Sie Gewichte heben, sieht Ihr Trainingsplan normalerweise eine bestimmte Anzahl von Sätzen und eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen vor....
Workouts
Ein starker, durchtrainierter Rücken ist mehr als nur ein ästhetisches Merkmal. Als einer der wichtigsten Körperteile, der oft am meisten...
Oh Gott, Armfett. Sie wissen, was das ist. Und seien wir mal ehrlich. Wir alle wissen, dass wir aus solchen...
Ganz gleich, ob Sie für einen Marathon trainieren oder gerade erst mit dem Laufen beginnen, Krafttraining ist eine wichtige, wenn...
Um einen wesentlichen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen und die gewünschten Ergebnisse zu erreichen, muss das Training häufig mit...
Ihre Schultern und Ihr Trizeps sind nicht Ihre größten Muskeln. Aber sie spielen eine wichtige Rolle für die Kraft des...
Es gibt viele körperliche, geistige, ökologische und finanzielle Vorteile, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Der Arbeitsweg mit dem...
Im Winter ist es schwer, aktiv zu bleiben. Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, würden es sich...
Dieses Oberkörper-Workout für Läufer kann Ihnen helfen, schneller zu werden und die Kilometer leichter zu bewältigen. Wir haben es verstanden:...
Die Art und Weise, wie Gewichtheber ihre Schultern trainieren, ist in der Regel eine Frage des persönlichen Geschmacks und der...