Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, haben Sie wahrscheinlich auch schon während Ihrer Periode trainiert. Vielleicht haben Sie eine erhöhte Müdigkeit...
Workouts
Muskelabbau ist manchmal unvermeidlich, aber es lohnt sich zu wissen, wie man ihn bekämpfen kann. Muskelverlust tritt bei Gewichtsabnahme, eiweißarmer...
Für die meisten sieht das Training an den Wochenenden ganz anders aus als unter der Woche. An den Wochenenden sind...
Es ist allgemein bekannt, dass das Dehnen der Muskeln nach dem Training ein wichtiges Element der Regeneration ist. Dies gilt...
Vielleicht hat es den Anschein, dass Sie ein Fitness-Abo oder ein Laufband für zu Hause brauchen, um einen möglichst aktiven...
Jeder, der regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, wird unweigerlich mit der Frage konfrontiert: Soll man mehr Gewicht auflegen und weniger Wiederholungen...
Bei „Männerbrüsten“ kann es sich um eine Vergrößerung des Brustgewebes aufgrund von Hormonveränderungen handeln, die zu einer Gynäkomastie führen –...
Fällt es Ihnen schwer, beim Laufen zu atmen, das Tempo zu halten oder gar Spaß zu haben? Mit diesen anfängerfreundlichen...
Die Waden werden beim Training oft übersehen, aber sie sind wichtige Muskeln, die die Bewegung der Fußgelenke steuern. Starke Waden...
Hanteln sind dank ihrer vielfältigen Einsatzmöglichkeiten seit langem ein fester Bestandteil von Fitnessstudios. Die Kettlebell – ein aus Eisen gegossenes...